Мои природные данные по части волос весьма скромны. Ни в детстве, ни в юности, я не могла похвастаться густыми волосами. И поэтому я с белой завистью смотрела на шикарные косы моих одноклассниц.
Да, против генетики не попрёшь, но попытаться улучшить то что есть можно. И серьёзно, своими волосами я стала заниматься уже в сознательном возрасте. Сейчас они гораздо гуще, чем когда-либо были, выглядят здоровыми и сильными. Длину я поддерживаю ниже лопаток и в салоне делаю только ровный срез. Весь остальной уход я провожу только в домашних условиях.
В статье расскажу про важные аспекты, которые стоит учесть, если Вы хотите отрастить здоровую длину волос и справиться с выпадением.
В начале я всегда говорю, что проблемы, как с кожей, так и с волосами всегда напрямую связаны с внутренним состоянием организма. Учитывайте это. Поэтому рекомендую пересмотреть своё питание.
Меньше сладостей-гадостей и больше полезных продуктов. В Интернете и в книгах есть даже списки продуктов, которые особенно хорошо влияют на состояние не только волос, но ещё и кожи.
К примеру я, включила в свой рацион много белковых продуктов. Один из самых доступных источников белка - яйца. Варёных яиц я в своё время переела, поэтому теперь всё чаще ем яичницу за завтрак, либо ужин. Жарить лучше без масла.
Хоть я и часто так кушаю, мне "яичный рацион" нисколько не надоел. Думаю, всё дело в том, что яичницу очень просто разнообразить: добавить в неё овощи или мясо (курицу, индейку). Я чаще всего добавляю брокколи, это кстати тоже очень полезно (покупаю замороженный).
Так что важно восполнить дефицит белка. Волосяные фолликулы в основном из него и состоят.
Следующий совет связан с излишним механическим воздействием на волосы, которое также может стать причиной их выпадения и ломкости. Чтобы его сократить заплетайте их на ночь в нетугую косу. Если длина Ваших волос позволяет это делать на данный момент.
Если этот вариант Вам не подходит, то спите с распущенными волосами, но на шелковой наволочке. Так шевелюра будет легко скользить по подушке, не путаясь и не переламываясь.
Следующий совет связан с выбором шампуня. К этому вопросу можно подходить максимально гибко. Просто ориентируйтесь на состояние и свойства волос и кожи головы (окрашены/не окрашены).
Шампунь с сульфатами в составе - не есть зло. Без сульфатов невозможно смыть с волос силикон и прочие компоненты от несмывашек. Поэтому комбинируйте при необходимости: в начале сульфатный, а потом бессульфатный шампунь. Большой выбор шампуней и кондиционеров сейчас есть у Mixit. Качественный шампунь и кондиционер также положительно скажется на внешнем виде волос.
Девушки, а Вы сталкивались с выпадением и потерей густоты волос? Если да, то что Вам помогло решить эту проблему?
Также Вам может быть полезна ещё одна статья о том, как остановить выпадение волос:
P.S. Надеюсь, статья была Вам полезна. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, я буду очень благодарна❤?