На днях стартует зимняя Олимпиада-2022 в Пекине. Вся страна прильнёт к экранам телевизоров и будет с волнением наблюдать за лыжниками, конькобежцами, хоккеистами и, конечно, за фигуристами.
Уверен, что больше всего внимания получат наши великолепные фигуристки. Когда эти девушки взмывают в воздух в своих невообразимых прыжках, кажется, что законы гравитации перестают работать. Но за этой лёгкостью стоит адский труд, железная дисциплина и серьёзные пищевые ограничения.
Фигурное катание не бокс и не тяжёлая атлетика, тут не принято называть вслух вес спортсменок. Но по словам Этери Тутберидзе, которая сегодня считается «матерью чемпионок», рост её подопечных находится в пределах 160 см, а верхняя граница веса при этом не может подниматься выше 45 кг. Камила Валиева, например, и вовсе весит 36 кг при росте 160 см, что позволяет ей совершать фантастические прыжки.
Удерживать такие параметры веса фигуристкам очень непросто: женский организм в период гормональных перестроек стремится запасти побольше жира. Поэтому у каждой спортсменки своя история борьбы с лишними килограммами.
1. Евгения Медведева
Евгения – одна из немногих одиночниц, которым удаётся удерживать стабильный вес на протяжении долгого времени.
После переезда в Канаду девушка решила попробовать веганство. Меню ей составляет диетолог, а на днях в инстаграм появилось фото Евгении, которая ест...цветы.
Конечно, рацион фигуристки вряд ли полностью состоит из цветов: она не отказывается от круп, овощей и фруктов. Из общих правил – ужин до 6 и трёхразовое питание. Накануне соревнований блюда в меню становятся более пресными и постными, зато не возбраняется кусочек шоколада или мармелада.
2. Елена Радионова
Елену часто подозревают в наличии лишнего, по «фигурным» канонам, веса. Но девушка не обращает на это внимание – она знает, что у неё сбалансированный рацион, который составил диетолог.
Конечно, спортсменка подтверждает – вес в катании очень важен. Вот что она говорит: «+200 граммов ко вчерашним параметрам – и координация слетает, высота прыжка становится на 1–2 см ниже, а значит, закрутить прыжок идеально уже не получится. Да и приземление с лишним весом не пойдёт на пользу позвоночнику и суставам, ведь ни лёд, ни коньки не амортизируют».
Имеет значение даже отдельная масса рук, и ног – от них зависит вращение и плотность группировки.
Правда, питаться святым духом тоже не получится, ведь для прыжка нужна сила. Елена говорит, что главная её победа – новый подход к питанию. Теперь она рассматривает каждый продукт с точки зрения пользы для тела, и составлять здоровое меню стало намного проще.
3. Алина Загитова
Алина тоже ведёт непрекращающуюся борьбу с килограммами. Хотя какие там килограммы – у фигуристок речь идёт о граммах. Доходило до того, что перед взвешиванием девушка даже воду не могла пить – полоскала рот и выплёвывала.
Впрочем, фанатизм не помогает, а только вредит – это ярко проявилось в истории Юли Липницкой. Алина же питается часто, но понемногу, не ест выпечку и закрывает рот на замок после 18:00.
Кстати, после триумфального выступления на Олимпиаде в Пхенчхане, Этери Тутберидзе разрешила Алине побаловать себя порцией мороженого.
4. Юлия Липницкая
История Юлии более печальная, чем у других девушек. Спорт был для неё всем – мама, которая воспитывала девочку одна, приложила массу усилий, чтобы обеспечить дочери звёздное будущее.
Под руководством всё той же Тутберидзе Юля взяла «золото» на Олимпиаде в Сочи. Но после этого «зазвездилась» и решила, что сама будет выбирать, когда и сколько ей тренироваться. С Тутберидзе пришлось расстаться.
После этого удача отвернулась от фигуристки. Она провалила массу соревнований. В какой-то момент взяла третье место на Чемпионате России, но это стало её лебединой песней. Юлия получила травму спины, ушла восстанавливаться и набрала вес. Феноменальное вращение в прыжках ушло навсегда.
Липницкая взялась худеть с таким энтузиазмом, что скоро даже прежний гардероб пришлось сменить. А потом врачи поставили диагноз – анорексия. За этим последовали 3 месяца в специализированной клинике в Германии, после чего вес вновь «выстрелил» вверх. О возвращении в большой спорт не было и речи.
Большинство подобных историй говорит, что большой спорт не про здоровье. За медали приходится платить высокую цену, а за каждым идеальным прокатом кроется море слёз и сжатые до скрежета зубы.
А вы отдали бы своего ребёнка в большой спорт? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, а также делиться своим опытом мнением в комментариях.
С уважением, Павел Корпачев.