Оказывается наш мозг можно обмануть. Да он и сам готов обманываться. Известный в мировом сообществе доктор Джо Диспенза утверждает, что наш мозг не делает различия между болью душевной и болью физической. А это значит, что его единственной реальностью является то, во что мы с вами верим.
МОЗГ - это инструмент. Это "мышца" нашего сознания, которую можно и нужно тренировать. Причем он "впитывает" в себя все, что мы ему даем. И тогда, кстати, мы можем и сами этого не заметить,"эффект отложенного будильника" может перерасти в привычку откладывать на потом всю свою жизнь.
Хотим ли мы что-либо менять?
Сначала о важном. Мы сопротивляемся любым изменениям. Так уж все устроено. Более того, наш МОЗГ активно этому потворствует. Его "зона комфорта" - это наша "золотая клетка", в которой мы соглашаемся жить. Привычная еда, устоявшийся жизненный уклад, секс по расписанию, два выходных, семья и кошка. Думаю, что остальное вы дополните/исключите самостоятельно. Справитесь?
Хорошей новостью является тот факт, что в отличии от большинства из нас, жизнь не стоит на месте. Она безудержно меняется, хотим мы того или нет. Но вот незадача. Человек - это форма жизни, т.е. мы включены в систему этих изменений, по определению. "Остановите Землю я сойду!" - кричим мы, но так это не работает. Поэтому у нас с вами просто нет шанса обойти эти изменения стороной.
Изменения постоянны и неизбежны
Этот факт следует просто принять. Таковы правила. Мир придуман не нами. И пока не смиримся с этим, мы будем испытывать внутреннее сопротивление к изменениям снова и снова. И знаете, это все усложняет. Это делает жизнь, буквально, обременительной.
"Человек - это единственное существо на Планете, для которого собственное существование является проблемой"
Эрих Фромм
В ситуации нового опыта, мы стоим перед выбором: пройти этот путь с удовольствием или пережить очередной кризис. Последнее связано с тем, что мы пытаемся игнорировать свое духовное притяжение и стремимся оставить в своей жизни все как есть. Как писал Макс Фрай, ЧЕЛОВЕК - это поле для битвы не между Добром и Злом, а между интересами духа и интересами вида. Иными словами, если наши усилия направлены лишь на то, чтобы остаться в клетке наших биологических страстей, то мы обязательно окажемся в кризисной для себя ситуации. И тогда, по масштабу кризиса, вы сможете точно определить для себя степень расхождения между желаемым и действительным.
Внутреннее сопротивление
Демонизировать сопротивление новому не стоит, точно. Имеет смысл рассматривать сопротивление как ресурс, как лакмусовую бумажку в необходимости этих изменений. Чем сильнее сопротивление, а оно может быть проявлено в таких привычных для нас величинах как лень, апатия, прокрастинация или более агрессивно, в виде раздражения и даже гнева, тем важнее эти изменения для нас с точки зрения развития и взросления личности. Вектор сопротивления - это указатель направления, в котором нам следует двигаться.
"В психической (душевной) природе человека не может быть непоследовательности и перерывов. Любая мысль, любое желание и любой поступок всегда имеет свою причину, обусловленную сознательным или бессознательным намерением.
События, имевшие место в прошлом, влияют на будущее. И даже, если человек убежден, что какие-либо его душевные переживания не имеют оснований, всегда присутствуют скрытые связи между одними событиями и другими"
Зигмунд Фрейд
Более того, внутреннее сопротивление - это механизм психологической защиты, с помощью которого психика оберегает нас от слишком стремительного действия, особенно тогда, когда мы не готовы к возможному результату.
Мы не в состоянии без последствий сесть за руль автомобиля и проехать 100 км на высокой скорости. Элементарно, у нас недостаточно для этого опыта. А вот попробовать проехать совсем немного, это нам по плечу. И этого результата порой вполне достаточно, чтобы обнаружить в себе интерес к этому занятию.
Кусок пирога, это не весь пирог
Собственно от нас никто и не требует есть весь пирог. Но по-жизни мы почему-то хотим всего и сразу. Так ведь? Это, как мне кажется, является одной из главных причин для внутреннего сопротивления. Попытки объять необъятное и впихнуть невпихуемое усложняет все в разы. Логично, что при этом сопротивление только возрастает. Можно, буквально, списком перечислить то, что повышает градус такого сопротивления.
Дефицит информации
Обладая достаточным набором знаний и необходимой информации мы действуем, согласитесь, гораздо эффективнее. Более того, погружение в процесс вызывает интерес. А то, что нам интересно нас и мотивирует. Далее остается только действовать.
Отсутствие навыков
Новое качество требует иного проявления. Действовать по-старинке не годится. Это, элементарно, не работает. Необходим опыт, актуальный в рамках текущих изменений. Невозможно добиться иного результата, писал в свое время Альберт Энштейн, совершая одни и те же действия.
Старые привычки
Помните мы говорили с вами о нашем мозге? Так вот, МОЗГ ленив. Он будет упорствовать в том, чтобы оставить все как есть. Вся архитектура наших функций головы и тела заключена в нейронной сети, выстроенной мозгом. Любые изменения, это перестройка. Мозг будет активно этому сопротивляться, но, как я уже писал в начале, мы способны его обмануть.
Низкая заинтересованность
За всем, что мы делаем скрывается удовольствие. То, что мы готовы воспроизводить снова и снова является освоением этого ресурса. Процесс и результат несут в себе разное удовольствие. Отдельное удовольствие, в том числе и для нашего мозга, несет в себе ИНТЕРЕС. Найдем свой интерес, обретем мотивацию. Лев Николаевич Толстой как-то сказал: "Нет ничего сложного в том, чтобы заниматься любимым делом. Гораздо сложнее полюбить то, чем ты занимаешься".
Не чувствуем необходимости
Человек всегда действует из необходимости. С необходимостью связана наша мотивация. Необходимость определяет меру нашей ответственности. Нет необходимости, нет мотивации, нет и ответственности за собственные действия.
Задайте себе вопрос: ЗАЧЕМ? Это самый простой способ определить СВОЮ необходимость. И тогда, если верить Фридриху Ницше, зная свое ЗАЧЕМ мы справимся с любым КАК.
Опыт разочарований
Когда ты пытаешься сразу встать на пуанты, знай, из этого ничего не выйдет. Когда мы не зная брода лезем в воду, нахлебаются воды вдоволь все. И, если вас встретили по одежке и проводили тоже плохо, то делайте выводы. Наш опыт разочарований всегда связан с одним и тем же. Это нежелание замечать, что кусок пирога, это еще не весь пирог.
Ваш ПСИХОЛОГ | КРАЙС Расулев
YouTube канал МЕТОД Крайса