До весны, солнечных деньков и тепла остается чуть больше месяца, но вот здоровье ждать не любит.
И если вы уже заметили у себя:
- Сильную сонливость, упадок сил
- Учащение перепадов настроения
- Чувство беспокойства, апатии
- Снижение концентрации внимания
То возможно самое время узнать точный уровень витамина D в организме. Дело в том, что что витамин D — это не классический витамин в привычном понимании слова, а практически гормон. Отличие состоит в том, что организм может синтезировать его только под воздействием солнечного света и некоторых продуктов.
Так, по данным Министерства сельского хозяйства США, порция жирной рыбы весом около 100 г содержит 526 МЕ (международных единиц) витамина D. Это 66% дневной нормы и то, при условии, что данная рыбка была выращена в максимально благоприятных условиях.
Словом, можно ждать солнца и надеяться на «семейство лососевых»), но надежнее все-таки один раз сдать анализ на витамин D. В сети наших диагностических клиник #мобилмед сделать это можно со скидкой -15% по предзаказу.
