Бывает так, что в теории прекрасно разбираешься в проблеме. Очень хорошо разбираешься. Прям, настолько, что хоть иди консультировать других-неразумных. А потом сталкиваешься с проблемой на практике и впадаешь в ступор, не можешь начать, из-за страха ошибиться делаешь множество ошибок, не можешь вовремя выудить из памяти хоть что-то из накопленных знаний... Ну, или просто оказываешься не настолько блестящим практиком, каким был теоретиком. Так... Заурядность.
Вот ты заканчиваешь университет с красным дипломом, тебя расхваливают наставники, ты знаешь, как нужно работать, но устроившись на первое место, выясняется, что очень многого тебе, как специалисту, не хватает.
Вот ты готовишься к рождению ребёнка. Ходишь на курсы, учишься пеленать кукол, смотришь на видео, как правильно прикладывать младенца к груди, читаешь книги именитых психологов, а потом твой ребёнок появляется, наконец, на свет, и ты настолько растеряна, что поначалу боишься даже взять его в руки и переодеть в первый раз, а необходимость впервые искупать вызывает панику — ты уверена, что непременно сделаешь всё неправильно и утопишь младенца.
Вот ты осознаёт, что кричать на ребёнка плохо и нельзя. Ты вспоминаешь, как оно чувствовалось в твоём собственном детстве, ты читаешь умные книги, в которых даются сотни практических советов, ты учишься дышать и считать до десяти, ты покупаешь боксёрскую грушу и подвешиваешь в дверном проёме, ты знаешь, как быть идеальной спокойной мамой. В теории. А на практике снова орёшь, потому что невозможно по-другому.
Вот ты понимаешь, что с тобой нельзя обращаться так, как это делает твоё ближнее окружение. Нельзя так, как это делаешь с собой ты. Нельзя. Не потому, что ты какая-то особенная, а просто ни с кем так нельзя. Ты можешь рассказать об этом подробно. Ты можешь убедить других, с которыми происходит подобное, что и с ними так нельзя. Но ты продолжаешь позволять так с собой. А главное — ты и сама продолжаешь так с собой.
Вот ты мечтаешь о больших деньгах. И ты имеешь всё возможности эти деньги заработать. Всего-то и нужно — начать. Но вместо этого ты предпочитаешь не рисковать лишний раз. Или рискуешь, зарабатываешь, но страх безденежья остаётся, ты не разрешает себе жить в новых финансовых реалиях. Потому что это непривычно.
Вот ты изучил десятки кулинарных книг, отсмотрел тысячи мастер-классов, наблюдал за мастерами вживую. Но в реальности теряешься уже на этапе выбора продуктов в магазине. Или когда масло не взбивается. Или когда индейка не влезает в духовку. Или когда нужно впервые зажечь газовую конфорку.
Или, к примеру, попытки полюбить себя. Очевидно же, что нужно перестать стыдить и стыдиться, принимать, а не ломать, заботиться... Но на практике совершенно непонятно. Потому что нет этого опыта, когда тебя любят, когда не стыдят и не стыдятся, не ломают...
Или попытки стать самим собой, перестав постоянно стараться изо всех сил произвести впечатление. Казалось бы, просто берёшь и прекращаешь демонстрировать только лучшие свои стороны, просто берёшь и прекращаешь гнаться везде за первым местом, отличной оценкой. Но на практике совершенно ничего не выходит. Потому что нет другого опыта, потому что непонятно, как это — самим собой.
Знания, они очень-очень важны. Правда. Но есть ещё кое-что важное. Опыт.
Понимания чего-либо на уровне знаний, а то и просто фантазий, может быть недостаточно без опыта, без понимания на собственной шкуре, каково это, когда тебя любят, когда бывал в отношениях, где не нужно производить впечатление, когда знаешь, как это, когда не грозит бедность, или когда у тебя есть дорогие вещи, когда умеешь включить плиту и выбрать муку и сливочное масло, когда на себе узнал, что такое ненасильственное общение, когда уже приходилось держать на руках и даже купать своего ребёнка...
По сути, ведь, мать, которая уже второй раз в жизни купает своего новорожденного младенца, мало чем отличается от той, которая вчера делала это впервые. По сути человек на новом месте работы, который уже изучил на практике нюансы двух конкретных операций, коих так-то великое множество, мало отличается от того, который только переступил порог офиса. Они отличаются немногим. Но в то же самое время и очень многим – наличием прожитого опыта за плечами. Они уже знают, каково это. Для них то, что ещё вчера было сухой теорией, стало телесным, душевным опытом.
Опыт нас меняет. Делает другими. Опыт – это то, что однажды впечаталось в человека.
Вот ты ходишь каждый день по одной и той же дороге, ведущей, к примеру, к домику бабушки, а потом решаешь однажды дойти, допустим, до озера. В теории ты можешь прекрасно знать, где находится заветное место, но на практике туда даже дороги нет, и нужно пробираться через лес, потом в гору, потом вдоль реки, минуя болота... Когда ты впервые добрался до озера, ты получил опыт. Только теперь ты знаешь, каково это на самом деле, а не в теории. Только теперь озеро и путь к нему стали реальны.
Порой кажется, что если ты что-то понял, как правильно, а как нельзя, то дальше-то и начнутся волшебные изменения. Но нет.
Изменения происходят через опыт. Новый опыт.
Иногда новый опыт появляется случайно. Ты внезапно встречаешь человека, который, к примеру, не нарушает твои границы, просто потому что ничьи не нарушает. Иногда кто-то даёт нам новый опыт, потому что это выгодно. Например, на новом рабочем месте. Иногда выбора особо и нет, и ты набираешь новый опыт, наобум делая неуверенные шаги, как с младенцем. А иногда опыт мы можем дать себе сами. Необязательно масштабный и эпический.
Сейчас в социальных сетях существует множество сообществ, где работает жёсткая модерация комментариев и принцип поддержки: поддержи или пройди мимо, не оценивай, даже положительно, не давай советов и прогнозов, не делись в ответ на чужое своим, если не попросили... Чем не возможность получить опыт общения с людьми, которые не нарушают твои границы никогда и ни при каких обстоятельствах?
Некоторые коучи настоятельно рекомендуют купить себе какую-нибудь статусную вещь, которая пока что не по карману, чтобы можно было получить опыт жизни другого уровня. Причём, речь вовсе не о штуковинах, которые доступны лишь в кредит, а о более простом – кружка для чая, шарфик, расчёска, парфюм...
В процессе терапии можно в контакте с психологом получить опыт отношений, в которых ты интересен и важен вне зависимости от того, делаешь ли всё только на высший бал.
В первый раз не накричать на ребёнка может помочь какой-то второй взрослый, который будет рядом и будет бережно перенаправлять тебя. А может, тот, который просто будет рядом, готовый принять ответственность за ребёнка, если ты сбежишь на часок, чтобы не взорваться.
В первый раз взять младенца на руки можно в присутствии другого. Или сначала не взять, а прикоснуться. Получить этот опыт о том, что младенцы не хрустальные.
Возможно, некоторые давние читатели помнят традиционный день сурка на канале. Еженедельные воскресные посты, в комментариях к которым все желающие писали о том, что нового случилось за неделю. Это же тоже про опыт. Опыт замечать новое. А некоторые, у кого такой опыт уже был, удивлялись и иногда даже возмущались, мол зачем всё это фиксировать, тратить время, когда нужно просто жить и радоваться. Загвоздка в том, что находить, чему радоваться в череде однообразных будней, тоже нужно уметь. И умение это появляется через опыт. Опыт, хотя бы, замечать хорошее. Для начала, хотя бы, замечать.
Для любых изменений нужен уже изменившийся человек. Такой парадокс. Но если начать поиск нового опыта с совсем мелочей, большие изменения окажутся не за горами.
Не уверена, что вышло понятно, но очень на это надеюсь.
#встреча с собой