Поговорим о вкусном и правильном перекусе. Есть много вариантов, но лично я отдаю предпочтение бобовым культурам.♥ Которые рекомендуется употреблять как минимум от 2 до 4 раз в неделю 😊 Если вам надоел обычный суп, то попробуйте хумус. Вы можете приготовить его со всеми бобовыми 😍 Предлагаю рецепт хумуса из нута и вяленых помидоров
Ингредиенты: предварительно отваренного нута (если покупаете уже готовый, тщательно промойте под проточной водой), вяленых помидоров, оливковое масло, Можно добавить ваши любимые специи, к примеру отлично подойдет розмарин и кедровые орехи
Способ приготовления:
Просто нужно смешать в блендере нут с помидорами и маслом. При необходимости добавить пару столовых ложек воды до достижения нужной консистенции😊
