Психологическое насилие заставляет нас находиться в невидимой зоне боевых действий, где боевые раны не видны, но, тем не менее, глубоко ощущаются.
Эмоциональное насилие- это набор действий, при которых человек манипулирует, принуждает, контролирует и принижает другого человека.
Эти постоянные действия сказываются на жертвах, заставляя их бороться с депрессией, тревогой, чувством бесполезности, безнадежности и беспомощности.
При психологическом оскорблении происходит:
- Высмеивание или унижение.
- Игнорирование и эмоциональный уход от человека.
- Угрозы или принуждение к деятельности, которой человек не хочет заниматься.
- Жестокие замечания в отношении внешности, личности, образа жизни, выбора профессии, друзей или любого другого аспекта личной, социальной или профессиональной жизни человека.
- Словесные оскорбления, иногда под видом "шутки".
- Эмоциональное обесценивание партнёра.
- Открытые и скрытые оскорбления, а также атаки ярости.
- Использование запугивания в качестве тактики контроля.
- Контроль финансов.
- Микроуправление социальной жизнью человека.
- Изоляция от друзей и семьи.
- Замалчивание жертвы во время обсуждений.
- Молчание без видимой причины.
- Газлайтинг, заставляющий поверить в то, что человек воображает или проявляет чрезмерную чувствительность.
- Неоднократное обращение с презрением и пренебрежением.
Такие партнёры могут лгать и вести двойную жизнь, заставляя человека вкладывать средства в ложное партнёрство, которое в конечном итоге приносит вред и опустошение.
Ответы на эти вопросы могут помочь оценить уровень токсичности в ваших отношениях.
1. Нравится ли вашему партнёру унижать вас на публике?
2. Как часто ваш партнёр заставляет вас жалеть его после плохого обращения с вами?
3. Вас постоянно заставляют чувствовать вину за то, что вы высказываете свои опасения в отношениях?
4. Ваш партнёр стыдит вас за ваши качества или черты, которые он когда-то хвалил?
5. Закрывает ли ваш партнёр разговоры о своём поведении?
6. Как часто ваш партнёр звонит или пишет вам, чтобы "отметиться", когда вы не с ним?
7. Ваш партнёр игнорирует вас, а потом возвращается, притворяясь, что ничего не произошло?
8. Вас заставляли сомневаться в том, в чём вы уверены?
9. Ваш партнёр обзывает вас, когда не добивается своего?
10. Боитесь ли вы выражать свои истинные чувства по отношению к своему партнеру из-за того, как он реагировал на вас в прошлом?
11. Чувствуете ли вы, что ваш партнёр принижает, игнорирует или преуменьшает ваши достижения?
12. Чувствуете ли вы, что всегда ходите на цыпочках рядом с этим человеком, осторожничая с тем, что сказать или сделать, чтобы не "оскорбить" его?
13. У вашего партнёра частые приступы ярости, когда его эго подвергается угрозе?
14. Как ваше тело реагирует, когда вы находитесь рядом с партнером?
15. Испытываете ли вы чрезмерную тревогу, когда думаете о том, как ваш партнер относится к вам?
16. Ваш партнёр относится к вам нежно и ласково только несколько минут, а потом отстраняется и уходит?
17. Когда ваш партнёр говорит вам, что любит вас, трудно ли вам поверить ему, потому что его поведение совсем не похоже на любовь?
Если вы слышите эти фразы, то это тревожный сигнал
Искусство тонкого саботажа нарцисса: как хищники подставляют, обезоруживают и уничтожают
Способы заставить нарцисса оставить вас в покое
Необычная терапия: почему фильмы-страшилки на самом деле полезны
Признаки, что ваш мужчина СЛИШКОМ ХОРОШ, чтобы это было правдой