Как люди поступали в старину, когда у них начинала болеть спина? Клали человека на дно лодки и на тихой воде он качался примерно 4-5 часов. За счёт легкого вибрационного воздействия на связочный аппарат все «вставало на место». На схожих принципах основана остеопатия, холистический пульсационный массаж, разные вибрационные техники.
Если случался мышечный спазм, то на Руси это «лечили» в бане: мощное прогревание + парение вениками….
Ну и были под разными названиями «знахари», которые успешно вправляли позвонки и растягивали мышцы. Современная мануальная терапия, кинезиология и растяжка.
Причинами боли в спине чаще всего бывает межпозвонковые грыжи, смещение позвонков или их небольшой проворот вокруг своей оси, мышечные спазмы. Большинство этих причин вызваны нашим образом жизни и нагрузок, которые носят регулярный характер. Поэтому и заболевания позвоночника считаются хроническими, требуют регулярных процедур для предотвращения обострений. Ну или радикальных изменений в образе жизни, однако на это обычно люди не идут. Стоматологи не бросают профессию, также как и бухгалтера, и токари…..
Что делать в современных условиях, чтобы по здоровью Спины выходить хотя бы в Ноль?
Заниматься растяжкой с упором на спину хотя бы раз в неделю. Возможно и на инверсионном столе.
Периодически поддерживать здоровье сосудов, которые питают Ваши мышцы и позвонки, в бане, например.
Прорабатывать все спазмы в разных техниках массажа. Чаще всего сначала проходят курс из 8 процедур, а потом оставляют поддерживающие сеансы 1 раз в 10-14 дней.
Вовремя обращаться за помощью к мануальным терапевтам или остеопатам, смотря на какую степень риска Вы готовы. У мануальных терапевтов «брак» 1%, а хороший остеопат - это меньший риск, но таких 1 из 7. По моему мнению.
А что помогает Вам?