Ох уж этот вечер! Поистине какой-то дьявол. Весь примерный день ставит под откос!
Что это за первобытное чувство голода, заставляющее съесть целого мамонта перед сном?
Но почему нельзя наоборот, утром съесть слона, а вечером всего одно яйцо?
А самое интересное, что вечерний дьявол напрочь заставляет тебя забыть про любимое платье, которое висит в шкафу и ждет, когда же ты в него влезешь. Он шепчет тебе на ухо: "Ой, да ладно, сегодня последний вечер расслабона, а завтра поработаешь и все исправишь!". И так каждый день обманывает!
НЕТ, но это уже реально проблема!
Так почему же голод активизируется в вечернее время?
Учёный народ выдвигает несколько версий:
1. Биологически заложено природой, так как наши предки днем охотились, а вечером поедали добычу.
2. Если человек не завтракает, то вечером организм бунтует.
3. Просто привычка организма, заложенная с детства.
4 Вечером падает уровень гормонов, организм стресует и через еду требует восполнить утраченное.
Лично по себе скажу, со всеми пунктами отчасти я согласна, кроме второго. Я завтракаю всегда, а вечернее чувство голода все равно приходит.
Конечно, больше я склоняюсь к третьему пункту. Ночные застолья да пожирнее просто в порядке вещей у нас.
С детства нам внушают, что кушать нужно много. Наши бабушки уверены что, чем больше съешь, тем больше здоровья прибавится. Количество еды на столе символизирует мир и достаток. Все праздники и даже встречи друзей должны обязательно проходить за пышным застольем, и наготовить надо так, чтоб стол ломился! Чтоб не стыдно было перед гостями! И еще потом три дня доедать салаты с майонезом.
Такой культ еды достался от наших предков! Ни в коем случае их не виню, они жили в тяжёлое время, знают что такое голод, дефицит продуктов.
Времена меняются, да и сами продукты уже изменились, сейчас они более калорийны, и менее полезны, есть меньше нужно однозначно.
Подавить вечернего дьявола можно, есть много лайфхаков, главное ими воспользоваться сегодня, а не переносить на завтра.
Перестройка организма дело не простое и не быстрое, главное верить и не сдаваться.
А какими лайфхами подавить вечерний голод пользуюсь лично я, в статье по ссылке:
#пп #похудение #стройность #лайфхак