Остеопороз - это метаболическое заболевание, которое характеризуется снижением минеральной плотности костной ткани, в результате чего повышается риск переломов. Также эта патология связана с нарушением обмена веществ.
Остеопороз чаще встречается у пожилых людей обоих полов и женщин в период постменопаузы.
В начале своего развития остеопороз никак не проявляется. Впервые пациент узнает о своем диагнозе после посещения врача с первым переломом или травмой (как правило, это и является первым симптомом). Чаще всего они случаются в области позвонков, шейки бедра и предплечья. Позже могут появиться и другие признаки остеопороза: боли в спине и тазобедренных суставах; выступающий вперед живот; рефлюксная болезнь.
Основные факторы риска, вызывающие остеопороз: женский пол; европеоидная раса; возраст старше 65 лет; переломы шейки бедра у ближайших родственников в возрасте старше 50 лет; ранняя менопауза; дефицит кальция и витамина D; курение и злоупотребление алкогольными напитками; низкая физическая активность; наличие заболеваний эндокринной системы; длительный прием некоторых лекарственных препаратов (например, глюкокортикостероидов).
Во избежание развития остеопороза важны профилактические меры:
- получение кальция (1000-1200 мг в день) посредством молочных продуктов, цветной капусты, укропа, петрушки, бобовых, кунжута и орехов;
- достаточное получение витамина Д (15 мкг в сутки);
- отказ от курения и алкоголя;
- регулярная умеренная физическая нагрузка;
- использование удобной нескользящей обуви и избегание всего, что может спровоцировать падение.
----------------------------------------
Нравятся наши статьи? Тогда подписываемся на наш канал , чтобы узнавать все новости из мира медицины.
--------
Мы в соцсетях:
Telegram (МедикаТур)
Telegram Татьяны Соколов (Основателя и Генерального директора МедикаТур)