Как-то пару месяцев назад один из читателей попросил меня написать о точке Цзу сань ли. Не скажу, что я с ней не была знакома - была. Точка действительно хороша, но искать её для меня целая проблема, если не "издевательство". Ну вот не знаю, никак не идет и я решила, что уж лучше постою на коленях, чем буду её искать. Чем-то это упражнение похоже на ту же ходьбу, но зачем собственно делать лишние движения, если итак пользу получить можно. Давайте поговорим о точке Цзу сан ли и почему я её не ищу, а использую вот такой способ воздействия.
Данная китайская точка действительно имеет огромный список, когда её можно использовать, но лично у меня всю охоту отбивал её поиск. Ну да ладно, и с этим решение найти можно. Естественно, что нужно хотя бы минимально понимать зачем же её использовать. Но для начала вспомним, что канал/меридиан на котором располагается точка имеет максимальную активность в 7-9 часов утра, минимальная же в 7-9 вечера, поэтому с точкой лучше работать с утра. И тут мы подбираемся к моменту - зачем её использовать.
На самом деле этих "зачем" много. Лично мне точка позволяет расслабиться отдохнуть, успокоить раздражение, уменьшить напряжение и усталость. При этом, отлично она помогает нашему взору, который порядком устает от экранов компьютера и телефонов, а нынче работать с ними приходится постоянно. Да вы и сами все знаете на этот счет, так что идем дальше.
Помимо этого, точка повышает концентрацию и память, активность, наполняет жизненной энергией. Иногда её называют "точка долголетия", при этом точка улучшает качество сна и работу пищеварения. А с утра работа с ней - это хорошая зарядка, вечером же расслабления и спокойный сон. Также есть мнение, что точка улучшает наш слух, но честно скажу, что лично я на этом не зацикливалась, поэтому толком сказать именно об этом свойстве не могу. Но во всех остальных случаях, что описаны выше - пожалуйста, и в наш ритм жизни точка отлично входит.
Но помним, что при всей пользе есть и минсусы - в таком случае стоит поговорить со специалистом о том, что вы собираетесь делать: зарядка, упражнение, йога и т.д.
Как на неё воздействовать и искать:
Искать точку не люблю и не имею желания, посему использую простое воздействие на неё в виде стояния на коленях. Все тоже самое, но просто работа с точкой за счет силы тяжести, скажем так, вместо того, чтобы искать и гадать "попал - не попал". Плюс работа с осанкой, а соответственно и молодостью - как говорится 2 в 1. Что нужно делать? Я не стою просто на полу, а на коврике или пледе - так проще. Стоят обычно от 1 минуты до 2-3.
Вот такая сегодня статья. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Не забывайте поделиться своим мнением :)