В очередной раз открываю ленту инстаграма и теряюсь в ней на 30 минут. Я уже делаю это на автомате. Не то, чтобы я хочу там зависнуть, просто уже не могу без этого. Погружаюсь в круговорот успешного успеха, красивой красоты и роскошной роскоши. Насыщенная же у них жизнь, а главное - всё так по-сказочному прекрасно.
Закрываю ленту после комка, подступившего к горлу. Как они всё успевают? Почему я в свои годы не лежу на пляже Мальдив или не закупаюсь в бутиках Милана? Так-так, надвигается волна самобичевания и угрызения.
Давай разбираться!
Во-первых, убери телефон, вдохни и выдохни. Этот виртуальный мир богатства и роскоши начинается и заканчивается тогда, когда ты открываешь ленту и обращаешь на него своё ВНИМАНИЕ.
Во-вторых, жизнь блогеров - своего рода, показушность. Для них это профессия. Каждый из них создаёт некую иллюзию идеальной жизни. Какова она на самом деле - ты точно не узнаешь.
В-третьих, перестань испытывать негативные эмоции, как по отношению к “роскошной роскоши”, так и к себе! Я уже писала про зависть. Направь свои эмоции во благо, скажи себе: “Какая классная у неё машина. Теперь я знаю, какую бы машину я себе приобрела.”
Кстати, многие действительно не знают, чего хотят. От того и бесятся. Проследи, на чём или на ком ты заостряешь своё внимание. Возможно, ты тоже хочешь быть более эффективным, энергичным и продуктивным. Не выливай свой негатив на блогеров, наоборот, проанализируй, какие их качества ты хотел бы видеть в себе. Вот и работай над собой.
В-четвёртых, развивай ОСОЗНАННОСТЬ. Пойми, мысли в твоей голове - это не совсем ты. Ты тот, кто их слышит и воспринимает. Своей волей ты можешь отслеживать мыслемешалку и фильтровать внутренний диалог. Осуждающая или , что ещё хуже, самоунижающая мысль вызывает бури негативных реакций в организме - боль, горечь, злость, депрессию. Зачем взращивать в себе всё это? Не примиряй инстаграмную иллюзию на свою жизнь!
В-пятых, будь проще! Будь благодарным за то, что имеешь, и наслаждайся настоящим.
Ещё я бы рекомендовала меньше зависать в инстаграме. Можно зайти 2-3 раза в день и посмотреть, что нового у твоих друзей, или почитать новости. Но не более того. Утопать в виртуальной инстаграмной жизни - самый проигрышный вариант.
Чаще гуляй на свежем воздухе, проводи время с друзьями и близкими, читай/слушай книги, ставь цели и достигай их! Вот это здорово! И это доставит тебе наибольшее удовольствие!