Задавались ли вы когда-нибудь вопросом кто или что на самом деле управляет вашим поведением? Почему вы поступаете определенным образом? Случалось ли вам, сделав что-то жалеть об этом и искренне недоумевать как вообще так можно было поступить?
В этом посте поговорим о том, чем обусловлено наше поведение, какое поведение является неэффективным (т.е. препятствует достижению желаемого), а какое наоборот помогает двигаться к цели
Наше поведение обусловлено:
- Генетика (темперамент (особенности нервной системы), психотип (черты характера, способности))
- Окружающая среда (стимулы)
- Физиологическое состояние
- Эмоциональное состояние (навыками эмоциональной регуляции)
- Понимание себя (глубинные потребности, миссия, сильные и слабые стороны, ценности)
- Восприятие (как интерпретируем события, представление о себе и мире)
- Внимание (что выхватываем, на чем концентрируемся)
- Мышление (убеждения, навык принятия эффективных решений)
- Прошлый опыт (привычки)
- Видение будущего (цели, планы, мечты)
- Умение справляться со стрессом и кризисами (стрессоустойчивость)
#поведение#привычки#психология#психолог#психика#