Все знают, что из себя представляет белок и, что он основной комнат для строение наших мышц.
Но каждый должен понимать сколько бы ты не употреблял белка, он весь не усвоиться. Возьмём человека массой 90 кг и накаченным телом и обычного человека 50 кг. И употребление одинаково количество белка 100 г. Где же он усвоиться больше. Естественно в человеке с массой 90 кг.
❗Вы должны понимать, что ваш ЖКТ нужно тренировать так, что бы он мог усвоить максимальное количество белка. Сколько ты белка не ешь, мышцы, как на дрожжах не вырастут. Тут главное усвоения самого белка организмом. Чем больше белка усвоиться, тем больше его попадет в организм и какая-то часть в мышцы. А детское мышление, чем больше ем тем больше буду, тут не действует.
Подписывайся✅ что бы не пропустить ещё больше интересной информации 😉
#спорт #бег #еда #пп #правильное питание #похудение #белок #мышцы