Как правильно отдыхать Ура выходной. Дождались. Наконец то можно отдохнуть от работы и набраться сил. Но у всех разное представление об отдыхе на выходном. Кто то весь день напролет смотрит телевизор или сидит в интернете. А другие наоборот, пытаются за выходной переделать все домашние дела. И одни и другие поступаю неправильно. В выходной нужно отдохнуть и набраться сил. Отдых должен быть качественным и полезным. Самый лучший отдых это прогулки на свежем воздухе, массаж, медитация, водные процедуры. Поле отдыха ваше тело и ваш мозг должен быть заряжен на позитив. Вы должны чувствовать приток новых сил, как говориться «готовы горы свернуть». Устройте себе день без соцсетей и новостей. Да не спорю, сложно. Если не можете отказаться полностью, установите ограничение. Попробуйте начать с 2 часов в день, и постепенно каждые выходные уменьшать это время. Берегите свое эмоциональное состояние. Относитесь к себе с заботой.