Переживать неприятности по мере их поступления - самая здоровая и эффективная схема. Не заранее бояться. Не потом расстраиваться и мысленно возвращаться. А именно так - по мере поступления.
Но именно так у многих и не получается. 🤷♀️
Постоянно о чем-то тревожиться - вот их нормальное состояние. Притом что они знают: волнение не помогает, а сильно мешает решать проблемы. Зато они не знают, чем вообще заняться, если перестать психовать и волноваться. Какая-то пустота внутри образуется. Куда ее? В этом-то и проблема.
Тревожиться без причины либо по незначительной причине - это и значит быть невротиком.
Чем от невротиков отличаются психически здоровые люди? Тем, что они, конечно же, тоже нервничают, но испытывают реальные эмоции, у которых есть реальные весомые причины - это конкретные события, раздражители во внешнем мире. Невротики же причины своего раздражения непрерывно генерируют в себе. ☝️
Дискомфорт, фрустрация, гнев, обида - чувства, с которыми им привычно, с ними они всегда как дома. Они и сами не умеют радоваться жизни, и другим не дают.
Когда психика заточена под волнение, за поводом дело не станет. Ведь если у человека есть потребность в постоянных переживаниях, ему необходимо упереться в какой-то негатив, чтобы «успокоиться» и сказать себе: «Я же не просто так волнуюсь, я волнуюсь по поводу!». Они сначала всего боятся и только потом находят, в чем разместить свой страх.
Если вам все описанное знакомо, как-нибудь просто попытайтесь остановиться и точно выяснить, из-за чего вы нервничаете? Насколько адекватна ваша реакция имеющимся раздражителям?
Когда осознаете, что ваша психика постоянно ищет причины для встряски и жадно бросается на любой повод запаниковать, когда вы поймете, как это работает, - у вас появится шанс перейти в разряд нормальных людей и вспомнить, что тревоги, волнения, страхи, невротические реакции не позволяют вам развиваться, расти, реализовывать себя - ни в личных отношениях, ни в работе.
Как сказала Маргарет Тэтчер: «90% наших забот касаются того, что никогда не случится.»