У меня для тебя две новости ✌🏻
Первая новость - «день сурка», бессменная обстановка, однотипные шаблоны реагирования на внешний мир ускоряют атрофию мозга, ослабляют память, разрушают систему внимания.
Хорошая новость - мозг пластичен и поддаётся тренировке 🤩
С помощью мартышек ученые выяснили, что у животных образуются новые нейронные связи, когда те совершают несвойственные им действия.
Учёные сделали заявление о том, что это явление свойственно и человеку.
Поэтому, если не хочешь однажды отписать квартиру мошенникам, каждый день играй с мозгом 😉
Например,
🧠 раз в месяц переставляй местами предметы, которыми ты пользуешься чаще всего;
🧠 ходи в магазин или на прогулку новым маршрутом;
🧠 выполняй каждый день физические упражнения;
🧠 изучай языки;
🧠 раз в неделю устраивай «день темноты» ( убирайся, принимай ванну и пищу без света);
🧠 называй ассоциации с числами 12, 100000, 27, 63, когда они закончатся, придумай новые числа и повтори упражнение;
Регулярно выполняя эти нехитрые действия ты:
👍🏻 получаешь новый опыт;
👍🏻 формируешь в ГМ новые нейронные связи;
👍🏻 делаешь свою психику более гибкой , значит более адаптивной к разным условиям жизни.