Как не специалист по алкоголизму скажу. Привычка уходит. Но она всегда рядом. Излечиться от алкоголя невозможно. Это остаётся с человеком навсегда.
Можно загнать эту привычку в глубокую ремиссию. Надо научится, контролировать свои хотелки. И на все признаки ломки выпить, отвечать себе нет.
Все праздники, день рождения, новые годы - всё нет.
Не надо придавать всем праздникам большого значения. Просто день и всё. Магазины оббегать тоже не надо, я так не делал. Наоборот специально заходил в красное белое. Но покупал или сок или лимонад. То есть бил врага на его территории.
И заиметь хобби, надо исключить свободное время.
Раньше мы свободное время пили, а теперь бросив пить время никуда не делось. И его надо уже использовать не для пьянки, а для чего-то полезного. Если нет хобби, просто тупо что то делать. Стругать, пилить, машину чинить.. Короче не останавливаться, пока, что-то делаешь, может и пронесёт от мысли, а не выпить мне чуть.
Вот как только пришла эта мысль все надо ещё сильней что-то делать. Эта самая опасная мысль. Как только ты с ней согласился, всё, ты попал на запой.
Наши мозги это первый враг бросить пить. Мозг привык и будет всякими изощренными мыслями соблазнять. Месяц, два и будет легче, но мысль об алкоголе не спит. Может выстрелить и через года.
Я сам тоже зависимый и от себя хочу добавить, что если ваш метод - просто на морально-волевых взять и заставить себя не бухать, то это все не будет работать.
Срыв в таком случае - вопрос времени.
Можно год терпеть, можно пять лет быть в завязке, сути не меняет - срыв случится рано или поздно. Чем сильнее пружину сожмешь, тем больнее потом будет отскок.
Это все мое личное мнение, я не врач, я сам зависимый, но я не просто упарываюсь, я это все еще и анализирую. Мои наблюдения говорят о том, что не выявив причину зависимого поведения, все эти завязки, бросания и прочая борьба к успеху не приводит. Поэтому советую свое внимание направить туда, где годами тянется непрожитая боль, где есть травмы психики.
Психологи указывают, что проблемы идут родом из детства. Испытанная в детстве боль (травмы покинутого, отверженного, униженного и т.п.) накладывает отпечаток на восприятие каждого из нас, мы начинаем искаженно воспринимать события жизни и чтобы снова не испытывать боль душевную, в ход идут разнообразные компенсации боли - алко, еда, медиа и т.п.
Мы ныряем вниманием куда-то, чтобы избегать болезненных ощущений. И не разобравшись с этими вещами - зависимость будет возвращаться раз за разом. Или менять свои формы. Так что желаю вам алкозависимые успеха, я понимаю насколько это труднейшая задача.
Ищите свой подход к проблеме.