Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания, разбираюсь в причинах нарушения своего пищевого поведения, пишу о жизни и веду "разбор полетов"))).
Полностью "переезжаю" на этот канал и продолжаю переносить сюда актуальные для меня статьи.
Статья от 06.12.2021
Как ни странно, но о том, почему мне не удается удерживать вес, я задумалась не очень давно.
Давно замечаю, что из колеи меня выбивает любое событие, нарушающее мои планы. Любые события, вызывающие у меня негативные эмоции, ведут к нерегулируемому поглощению еды. Если задуматься, то события вполне нормальные, жизненные, и надо просто взять себя в руки, взять "тайм-аут" и не есть. Но не успеваю очухаться, еда уже со свистом летит в рот. Мотивация сразу вылетает из головы.
Я знаю, что это РПП.
Вообще, в это понятие входят несколько видов этого расстройств:
- Анорексия
- Булимия
- Компульсивное переедание
Я страдаю именно компульсивным перееданием.
Компульсивное переедание характеризуется привычкой часто есть калорийную пищу, особенно при возникновении напряжения, связанного с негативными переживаниями, страхом
Когда это началось со мной? Точно не помню. В моей родительской семье всегда вкусно и обильно кушали. И всегда в доме были сладости.
Во время учебы в универе мне удалось за лето похудеть на 17 кг и смогла я это сделать в сессию, когда мне не пришлось сдавать ни одного экзамена - все было выставлено автоматами. То есть, когда не было никаких стрессов и переживаний.
Есть у меня несколько подписок в Ютуб на худеющих, которым удалось скинуть по 50-70 кг. Но весь вес через год-два они набрали снова.
Есть ли панацея от этого расстройства? Можно ли с ним справиться без психологов, психотерапевтов, психиатров и лекарств?
Наверное, нет. Это, как говорят, что не бывает бывших наркоманов.
Но я знаю, что стойкой ремиссии добиться можно.
#похудеть #похудение #едоголизм #эмоциональное переедание #рпп #рппдневник
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.