Ответ прост, нужно тренироваться на постоянной основе.
Благодаря физической активности вы улучшаете здоровье и соответственно качество жизни.
Но это будет работать, если применять постоянно, а не раз в полгода или год.
Если вы привили себе такую привычку как тренировки, то вас уже не мучают такие проблемы как:
1. Постоянная усталость/стрессы/раздражительность
2. Дряблость кожи
3. Боль в мышцах
4. Отсутствие тонуса мышц
5. Да даже просто лень ходить/двигаться
Наше тело не создано для того чтобы, постоянно сидеть и лежать.
Тело создано для того чтобы двигаться.
А движение это жизнь 🏃♀️
Так, что находите себе время на тренировки и ваше тело, скажет вам спасибо ❤️
Подписывайтесь на мой инстаграм и вы найдете еще много полезной информации.
