Регулярные тренировки придают сил и дисциплинируют: в холод и дождь вы идете по расписанию в спортзал, чтобы не пропустить тренировочный день. В определенный момент это становится рутиной: вы уже не можете представить своей жизни без дозы адреналина, полученной во время очередного подхода — так бы и не вылезали из спортзала. Но так ли это полезно?
3 причины тренироваться каждый день:
