Зачем люди тренируются в фитнес-клубах? Есть такая известная шутка: «И женщины, и мужчины тренируются с одной целью – получить красивое женское тело». Доля правды в ней присутствует. То есть, одна из причин, зовущих нас на тренировки – желание нравиться противоположному полу.
Но это не единственная и не основная причина. Главная причина – в повышении жизненного тонуса, который дают тренировки. Тот, кто регулярно тренируется, чувствует себя более здоровым и активным, он реально улучшает качество своей жизни, продляет молодость.
Важно понять: не обязательно выбирать именно фитнес и тренажёрный зал. Выбирать нужно то, что нравится именно тебе, от чего ты получаешь удовольствие.
Вот я люблю фитнес и качаюсь с удовольствием. Не для того, чтобы достичь каких-то результатов или выступать на соревнованиях. Мне сам процесс нравится, я в тренажёрном зале чувствую себя в своей стихии, тренировки мне дают положительную энергию.
А мой друг не любит силовых тренировок – ему в тренажёрном зале скучно. Он честно не понимает, как может нравиться монотонное выполнение одних и тех же упражнений. Он любит баскетбол.
Поэтому 2-3 раза в неделю и собирается со сверстниками на площадке (либо в спортзале, когда погода плохая), и играет в своё удовольствие. Его положительная энергия – на баскетбольной площадке, а не в тренажёрном зале.
Всё просто: все мы очень разные, нам не может всем нравится какой-то один вид физической активности. И это правильно. Заниматься нужно тем видом спорта, который тебе приносит удовольствие – чтобы тренировка была в радость, а не в тягость. Чтобы ты не заставлял себя на неё идти, а шёл как на праздник.
Осталось только подобрать для себя такой вид спорта.
Если не хочешь качаться, если чувствуешь, что это не твоё – не надо себя заставлять. Каким видом физической активности заниматься – футболом, плаванием, теннисом или фитнесом – это не столь важно. Главное – регулярно заниматься.
И ключевое слово – регулярно.
Спасибо за внимание! Приглашаю подписаться и прошу порекомендовать мой канал Вашим друзьям в соцсетях ;–)
Читайте также: