Есть универсальная отмазка: «Потому что они – химики, а я – нет» ☺Но её я не буду использовать. Дело тут не только в химии.
Занимайтесь хоть 10, хоть 20 лет подряд – вы всё равно никогда не станете похожими на бодибилдеров и фитнес-моделей с обложек журналов. НИКОГДА, если только не зададитесь такой целью, и не подчините ей весь свой образ жизни. На достижение этой цели придётся потратить не только время, но и много физических и душевных сил; денег, здоровья; внутренних ресурсов организма.
А какая цель у среднестатистического посетителя тренажёрного зала? Вот несколько популярных вариантов:
· Хочу похудеть на пару… десятков килограммов – сбросить лишнее.
· Хочу сделать мышцы рельефными и накачать кубики пресса (парни).
· Хочу накачать красивые упругие ягодицы (девушки).
И в очередной раз, когда подводишь новую клиентку к тренажёру для тренировки, скажем, широчайших мышц спины – видишь испуганный взгляд и слышишь: «Зачем?! Ты видел, какие они все страшные и мужеподобные! Я такой быть не хочу, мне просто нужно скинуть немного вес и накачать попу!»
Приходится успокаивать: у девушек от природы нет предрасположенности к большой мышечной массе, она набирается только фармакологией.
Среди популярных целей обычных посетителей спортзалов нет: «Я стану Мистером Вселенная» (парни). Или «Я попаду на обложку «Sports Illustrated» (девушки).
Не «хочу стать…» – потому что хотеть, как известно, не вредно. А: непременно «стану».
Вот у Алексея Нетесанова в молодости в зале была кличка – Мистер Вселенная. Потому что он задал себе эту цель и объявил о ней, хоть друзья и посмеивались над ним. И через много лет достиг её.
Достигать уровня профи – это значит обречь себя на многолетний упорный труд, требующий огромной силы воли; чреватый отложенными проблемами со здоровьем. Потому что большой спорт – это точно не про здоровье. Это про деньги и славу.
Парни и девушки с обложек проводят колоссальное количество времени в зале, придерживаются строгого плана питания и во многом себя ограничивают. Не позволяют себе слопать украдкой пирожное или шоколадку. Не разрешают себе поддаться лени и пропустить хотя бы одну тренировку.
Кроме того, на обложку ведь их фотографируют в изрядно подсушенном виде. Такую крутую форму можно нагнать только перед соревнованиями. Круглый год ходить таким не получится.
У профи есть жёсткая мотивация. Они подпёрли себя ею, им некуда отступать, и они работают каждый день в поте лица. Это стало их смыслом жизни.
Вот в чём всё дело, а не только в фармакологии.
Качок-любитель может заниматься сколько угодно лет, однако кондиций Шварценеггера всё равно не достигнет.
Но зато он станет подтянутым, рельефным, обретёт достойные очертания фигуры и укрепит своё здоровье. А не угробит его, как это нередко бывает в большом спорте. Он научится побеждать свою лень и станет сильнее не только физически, но и духовно.
К чему я это всё? К тому, что
1) уровня профи можно достичь, только если ты поставил перед собой большую цель и всю жизнь её достижению подчинил;
2) если ты просто ЗОЖник-любитель – то всё равно не просто так болтайся в зале, а тоже обязательно поставь себе пусть небольшую, но конкретную цель, и последовательно иди к ней. Вот тогда будут тебе и кубики, и попа, и минус 10 кг веса.
Спасибо за внимание! Приглашаю подписаться и прошу порекомендовать мой канал Вашим друзьям в соцсетях ;–)
Читайте также: