25 января 2022 года на цифровой платформе «Московская медицина. Мероприятия» состоялась лекция «Как справляться со стрессом в повседневной жизни?». В начале лекции с приветственным словом выступила Татьяна Каменева, руководитель Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, доктор социологических наук, доцент. Она рассказала о высокой актуальности темы, особенно для москвичей. Жизнь в мегаполисе с каждым годом становится насыщеннее, что повышает количество стрессовых ситуаций, с которыми сталкиваются горожане.
Вероника Горюнова, руководитель отдела общественного здоровья ВАО Центра общественного здоровья и медицинской профилактики города Москвы, инициатор лекции, поддержала эту мысль и обозначила основные темы, которые важно рассмотреть, изучая проблему стресса.
Спикером лекции выступила Екатерина Тетерникова, клинический психолог, ДБТ-терапевт, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения. Свое выступление она начала с объяснения, что же такое стресс, какую функцию он в себе несет: «Стресс – это способность нашего организма адаптироваться к чему-то новому (а все новое у нас вызывает стресс), и если бы мы его не испытывали, то мы бы с вами не развивались».
Были разобраны различные стадии стрессы и характерные для них симптомы. Эксперт отметила, в каких случаях человеку необходимо обратиться к специалисту. Также она поделилась практическими навыками и упражнениями, как совладать экстремальными эмоциями в стрессовых ситуациях и каким образом можно снизить уязвимость к стрессу. В конце лекции Екатерина Тетерникова ответила на вопросы участников вебинара.
Посмотреть запись трансляции вебинара:
#niioz_образование #стресс #управлениестрессом #психология
Полезное
Портал "Московское здоровье" — база достоверных знаний и генератор новой культуры по управлению своим здоровьем.
· YouTube - образовательные видео для медицинских специалистов, онлайн трансляция образовательных и научных мероприятий, интервью с известными врачами и спецпроекты.
· Instagram – показываем московскую медицину в лицах и событиях. Рассказываем о главных научных и творческих мероприятиях столичного здравоохранения;
· Telegram - все образовательные и научные новости московского здравоохранения;
· Facebook — наша главная площадка: образовательные программы для медиков, медицинская статистика и социологические исследования, научное прогнозирование, медицинская наука и технологии.
· Вконтакте - истории спасения и возможности московской медицины.