У вас когда-нибудь случалось, что заказывая что-то на сайте, вы получали мягко говоря не то, что было на картинке. Странно было бы заказать молоток, у которого сломается ручка уже на первом гвозде. Единственный верный способ это приехать в строительный магазин и проверить молоток на деле. Большинство людей в принципе так и делают.
Так вот у нас в спортзале примерно та же самая история. Благодаря науке, шагнувшей далеко вперед, сейчас уже не очень важно какие у человека кондиции или звания...теперь техника упражнений все расскажет за любого, и то - какой он спортсмен, и то - какой он тренер.
Но более того техника выполнения упражнений во время тренировочной сессии показывает отношение человека к самому себе или его подопечным, если он взял на себя такую ответственность!
Огрехи в технике всегда бросаются в глаза, но одно дело когда перед нами несмышленыш-новичок, который очень старается и пытается научиться новым движениям, и совсем другое дело - когда люди упарываются "просто для себя", игнорируя любые здравые замечания и рекомендации. Как скажет мой старшина: "С последними в бой лучше не ходить".
Как показывает моя практика, достаточно всего от пары недель до пары месяцев, чтобы поставить идеальную технику даже в таких сложных упражнениях, как соревновательные присед, жим и тяга. И даже самые "трудные" ученики укладываются в эти временные рамки, если выполняют без самодеятельности все, что прописано планом и рекомендациями.
С уважением, Александр Шумов
Как будет время - посмотрите серию роликов "Бомбалейла" на моем YouTube канале