Моя история похудения

Всем привет🙋🏻‍♀️ Кто еще не знаком со мной, меня зовут Кристина мне 26 лет и я мама двух замечательных деток.
⠀
Хочу с вами поделиться своей историей похудения и возможно кому то будет полезен мой пост. ‼️Для кого то мой пост будет мотивацией и полезным пинком к изменению себя💪
⠀
Начну с того, что до беременности мой вес колебался от 51 до 54кг, рост у меня 158см. И я предрасположена к полноте, а еще в детстве у меня были проблемы с щитовидной железой и переодически за 2 беременности эта проблема ко мне возвращалась😒
⠀
За первую беременность я набрала 25кг и скинула их все. В впервые месяца вес сходил моментально, но потом очень медленно. В итоге весь процесс похудения занял у меня 1,5-2 года. Но когда сыну было 3,5 года я снова набрала +7кг. Всему виной моя лень😪
⠀
За вторую беременность я набрала почти 30кг, мой вес был 84кг😱 Отёки, куча растяжек, было тяжело дышать и делать какую либо нагрузку. Я понимала, что мне не комфортно в этом весе и я не я! После родов я взяла себя в руки и через 2 месяца начала понемногу заниматься домашними тренировками.
⠀
Результата было мало, ведь питание я не меняла, а я жуткая сладкоежка и очень любила кушать на ночь и даже ночью🤐 Пропускала завтраки, пила мало воды за день. А это категорически нельзя делать❌ И тогда я стала покупать марафоны в инстаграм. Сразу скажу все марафоны разные! Был печальный опыт с жестким ограничением, да я отлично скинула, но потом я набрала в 2 раза больше🙄 Я расстроилась и опустились руки..
⠀
Из за этого мое похудение затянулось и замедлилось! Но в один день мне всё так надоело, что я углубилась в тему питания. Ведь 80% похудения зависит от него, спорт помогает ускорить процесс и подтянуть кожу👌 Я начала изучать тему диетологии и психологию питания. Многое, что поняла и осознала для себя, мои ошибки и т.д. Начала исправлять свои пищевые привычки и вес начал сходить, сейчас я вешу 74кг и продолжаю худеть. Медленно, но верно☝️

Если вам будет интересно, поделюсь с вами тем, что мне помогло👌👌👌