Всем нам хочется, как можно дольше оставаться в здравом уме и трезвой памяти, но получается это далеко не у всех. Причина тут только одна – здоровье и состояние мозга. Как Вы можете догадаться, причин для здоровья и не здоровья мозга может быть много, но мы поговорим об одной из основной – о питании.
Каждый день мы употребляем какую-либо пищу и в миллионный раз не устаю повторять, что мы полностью состоит из того, что едим. Когда же речь заходит о состоянии мозга, то тут это правило работает просто безупречно.
Я бы хотел поговорить о тех продуктах, которые не только снижают работоспособность нашего мозга, но и приводят его к слабоумию и деменции. Тема, как понимаете, очень важная даже для самых молодых читателей, поэтому обязательно изучите внимательно до конца.
Попрошу поддержать меня подпиской на канал✅😎 и желаю Вам только приятного чтения:
1.Жаренная еда
При жарке пищи на сковороде с добавлением масла выделяет большое количество канцерогенов, которые не только замедляют работу мозга (это значит, что на продуктивную работу после чего-то сильно прожаренного можно не рассчитывать), но и вызывают преждевременное отмирание клеток, что приводит к общему старению мозга и его скорейшему слабоумию.
Особо внимание хотел бы уделить сладким напиткам, почему именно им?! Все дело в том, что жидкость впитывается гораздо быстрее пищи, на ее переваривание и усвоение уходит гораздо меньше времени.
Как известно, глюкоза благотворно влияет на мозг, однако глюкоза из сахара мало полезна, а во-вторых, это ведет к сильному притуплению гормонов и рецепторов, например, дофаминовым. Это значит, что по сути мы отравляем мозг, наполняя его дешевым и некачественным питание, что приведет к скорейшему ухудшению его состояния.
3.Алкогольные напитки
Тут все достаточно просто. Алкоголь сам по себе просто разрушает клетки мозга. По этой причине большие любители спиртного не отличаются острым умом, да и в целом проживают не долгую жизнь.
4. Солености и соль
Соль сама по себе не только задерживает воду в организме, но и пагубно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Это приведет к ухудшению давления, а значит и внутричерепному тоже. В худшем случае это может привести к кровоизлиянию, а в лучшем регулярное употребление ухудшит насыщение кровью мозга, и как следствие сильное ухудшение его работы.
Кстати, научно доказано, что регулярное употребление соли приводит к болезни Альцгеймера.
5.Излишнее количество углеводов
Углеводы необходимы нашему иммунитету, особенно те, которые находятся в кашах, хлебе, макаронах и так далее. Но при излишним употреблении углеводы не успевают перерабатываться и уходят в жировые отложения, что так же плохо сказывается на работе мозга.
Во-первых, это сильно замедляет его работу, а во-вторых, мозг уже не контролирует количество съеденной пищи, которая поступает в организм. Впоследствии ожирение уже нагружает не только сердце, но и мозговую систему организма.
Желаю Вам сохранить ясность ума на долгие годы! Будьте здоровы, мои дорогие и всем пока!🖐😎