Найти в Дзене
Мысли вслух

Как бороться с ленью

Как бороться с ленью   Лень двигатель прогресса. Знаменитая фраза которая плотно вошла в наш лексикон и осела в нашем мозге. Мы часто используем ее не желая что то делать, в ответ на упрек что мы ленивые. Но не всем известно что лень и вправду является тем самым двигателям к изобретению новых способов получения поставленных целей.  Когда мы ленимся чем то заниматься, наш мозг таким образом сигнализирует об усталости организма. Умственной или физической. Мы начинаем искать отговорки. Пытаемся преувеличить важность поставленной задачи. У некоторых это к сожалению входит в плохую привычку с которой тяжело бороться.  Как же все побороть свою лень. Есть несколько правил используя которые вам легче будет справиться с поставленными задачами.   Представьте что за проделанную работу, вам хорошо заплатят. Неважно это будет денежное вознаграждение, или к примеру шопинг после генеральной уборки. Главное что будет цель и средства для ее достижения. Это станет вашей мотивацией.  Крупные задачи разде

Как бороться с ленью

  Лень двигатель прогресса. Знаменитая фраза которая плотно вошла в наш лексикон и осела в нашем мозге. Мы часто используем ее не желая что то делать, в ответ на упрек что мы ленивые. Но не всем известно что лень и вправду является тем самым двигателям к изобретению новых способов получения поставленных целей.

 Когда мы ленимся чем то заниматься, наш мозг таким образом сигнализирует об усталости организма. Умственной или физической. Мы начинаем искать отговорки. Пытаемся преувеличить важность поставленной задачи. У некоторых это к сожалению входит в плохую привычку с которой тяжело бороться.

 Как же все побороть свою лень. Есть несколько правил используя которые вам легче будет справиться с поставленными задачами. 

 Представьте что за проделанную работу, вам хорошо заплатят. Неважно это будет денежное вознаграждение, или к примеру шопинг после генеральной уборки. Главное что будет цель и средства для ее достижения. Это станет вашей мотивацией.

 Крупные задачи разделите на несколько мелких, и выполняйте их поочередно следуя составленным пунктам. Заведите список дел и вычеркивайте после выполнения. Когда вы видите что задач становиться все меньше, появляется больше желания с ними справится.

 Есть такая техника под названием POMODORO. Принцип ее в разделение работы на циклы равны 25 минутам. В это время вы занимаетесь какой то одной задачей и не отвлекаетесь на остальные. После каждого цикла перерыв 5 минут. После 4-го цикла перерыв 30 минут. 

 Займитесь спортом. Физические нагрузки очень хорошо тренируют силу воли, выносливость, упорство. Подберите тот вид спорта, который вам больше нравиться и будет приносит удовольствие.

 Как видите ничего сложного нет. Соблюдая такие простые правила вам будет легче справиться с ленью.