Человек постоянно находится в движении. Есть люди, которые двигаются плавно и изящно, а есть те, кто делает это неуклюже... Во многом качество движений зависит от “навигатора” нашего тела — вестибулярного аппарата.
Без вестибулярного аппарата человеческая жизнь была бы невозможной. Наш “навигатор” — ответственный за равновесие, и помогает нам определить:
● Где я нахожусь в пространстве?
● Где верх?
● Где низ?
Вам приходилось ездить со сломанным навигатором по незнакомой дороге? Испытание не из легких! А теперь представьте, что сломался ваш внутренний “навигатор”. И вместо того, чтобы показывать верную дорогу, он постоянно ведет вас направо. Вы теряете координацию. Мозг не понимает, что происходит, и подает сигналы SOS в виде головокружения и тошноты...
Еще одним неприятным симптомом нарушения работы нашего “навигатора” является укачивание в транспорте. При движении автомобиля положение тела постоянно меняется. А мозг просто не успевает отслеживать его. У вас начинает кружиться голова и появляется тошнота.
Но не только самочувствие в транспорте, но и качество движения в целом напрямую зависит от правильной работы вестибулярного аппарата. Думаю, вы понимаете, что любые тренировки для мышц не будут эффективными при нарушениях в работе вестибулярного аппарата. Более того: при серьезных проблемах они могут оказаться травмоопасными! А это значит, что создать здоровое и красивое тело будет очень сложно.
Нервная система современного человека подвержена множеству испытаний. И проблема вестибулярной функции — одна из них! Как же помочь своему внутреннему “навигатору”? Важно помнить, что наше тело — единое целое! Поэтому нужно тренировать не только мышцы, но и мозг! Это легко можно сделать с помощью специальных неврологических практик.
Такие тренировки показывают мозгу “карту” тела и улучшают связь между телом и мозгом. В результате мозг управляет телом более эффективно! Он видит все мышцы и понимает, как их “включать”. В этом случае можно смело работать над красотой и стройностью.
А вот и упражнение для развития вестибулярного аппарата! Выполняйте его отдельно или включите в разминку перед тренировкой:
Как быть в форме, занимаясь дома всего 40 минут в день? – Вступайте в клуб FitSpo → https://bit.ly/3HRQc4k
#вестибулярный аппарат #равновесие #укачивает в транспорте #скользко #фитнес и здоровье #красота и здоровье #фитнес дома #фитнес клуб #упражнения #тренировка мозга