Ни для кого не секрет, что наше самочувствие напрямую зависит от настроения. От того, какие эмоции мы испытываем. В результате многочисленных исследований доказано, что негативные эмоции, такие как злость, страх, недовольство, стыд и пр. оказывают разрушающее воздействие на организм человека. По своей природе они низковибрационные, что и позволяет различным недугам проникать и прочно обосновываться в теле людей.
Конечно, совсем истребить их невозможно, так как каждая эмоция является определенным строгозапрограммированным природой механизмом. Но для нивелирования негативных последствий крайне необходимо научиться управлять своими эмоциями. А это работа для ума и воли.
Что же нужно делать?
✅В наше такое непростое время стараться по минимуму смотреть и слушать новости.В идеале вообще исключить. СМИ буквально кишат негативом. Эти постоянные сообщения о количестве занедужевших, бесконечные обсуждения об известных мед. процедурах, о мерах наказания в других странах(в частности, в Австрии) и прочие "прелестные" известия способны ввергнуть в уныние, страх и агрессию кого угодно. А это прямой путь к снижению качества жизни и иммунитета - нашего самого главного воина и защитника.
✅При первых же признаках скверного настроения нужно начинать активно разбираться, в чем причина. Работать со своим недовольством, страхом и пр. Подумайте, что стоит за этими эмоциями, чем их можно заменить, может быть стоит поговорить о том, что вас беспокоит с близким человеком или обратиться к психологу.
✅Искать позитивные моменты и "хорошести" вокруг, несмотря ни на что. Испытывать благодарность. Уметь увидеть и восхищаться красотами окружающего мира. Ведь никуда не делось небо, солнце, звезды, деревья, симпатичные люди. Просто нужно фокусировать своё внимание на этих вещах. Кстати, в интернете можно найти очень много прекрасных картин известных художников прошлого и настоящего, сотни тысяч записей замечательной музыки, различных мастер-классов и лекций учёных. Все это даст полезную пищу уму и послужит отличным камертоном для поднятия настроения.
Человеческий организм - это уникальная фабрика по производству всех необходимых веществ и ферментов, помогающих справиться с любым недугом. Чтобы запустить этот процесс, нужно начинать с коррекции настроения. С древнейших времён известно, что радость, любовь, благодарность и признательность - чувства, которые исцеляют, чувства, которые помогают преодолеть очень многое и выйти из самых сложных обстоятельств победителями. Главное, не поддаваться упадническим настроениям. Не для этого мы народились на белый свет.
Другие статьи автора:
Чувство собственной ценности
Иногда совсем необязательно оправдывать ожидания других
Не надо искать "идеал" там, где его нет
Благодарю за внимание, уважаемые читатели, и буду признательна, если вы поделитесь своим мнением в комментариях.
#психология #философия жизни #самоцветы души #настроение #управление эмоциями