Снова удалёнка. Вчерашние запасы наготовленного позволили просто разогревать без существенной траты времени и сил. Однако не всё прошло так гладко как хотелось бы. Но обо всём по порядку.
Организм явно пошёл на поправку. После восьми дней балансирования на грани простуды, сегодня заметно получше. Сон покрепче. Проснулся как будто по будильнику в обычный день в 4.30. Доделал несколько дел с горящим дедлайном и примерно через час опять унесло в объятия Морфея.
Окончательный подъём незадолго до начала рабочего дня и лёгкий завтрак. Относительно лёгкий. Две ложки риса, несколько кусочков колбасы, тёртая морковь, кусок чёрного хлеба, томатный сок.
Через пару часов урвал несколько минут для быстрого перекуса.
Три ложки приготовленного вчера колотого гороха, кусок хлеба, зелёный чай. Горох рекомендуется для борьбы с повышенным холестерином, однако он очень быстро напоминает о своём специфическом свойстве - набухать (и, соотвественно, раздувать только только начинающий приходить в нормальное состояние живот).
А вот обед получился более плотным, чем планировался. Во-первых, успел проголодаться, а впереди было ещё довольно много рабочего времени, поэтому несколько увеличил порцию борща-лайт.
Но этим, увы, не ограничилось. Сын попросил приготовить картофельные оладьи, обеденного перерыва как раз хватило на приготовление их из пачки полуфабрикатов.
Соответственно, немного разнообразил свой обед этой вкусной бякой.
Оправданий нет, знаю. Но очень захотелось. "Драники, драники, ох, не подшиты, стареньки"... Теперь надо будет дать лишнюю нагрузку чтобы изгнать из организма съеденное.
Довольно долгое завершение рабочего дня и финальный перекус. Из-за усталости и лени, в ход пошли остатки всё того же гороха.
Полезно. Просто готовить (если предварительно замочить). Но явно не тот продукт, если худеешь. Уж сильно, простите за подробности, нагнетает объём пузяки изнутри. Скорее всего, завтра дожую остатки (очень не люблю выбрасывать еду, совершенно не люблю) и колотых горох, как его собратья - горошек из консервных банок и, эх, свежий зелёный горошек, до появления которого ещё четыре месяца, торжественно переносятся в список продуктов, которые пока низя. Да и дальше можно будет очень иногда и совсем по чуть-чуть. Таков путь))
Да, утро было начато поеданием яблока средних размеров. Поскольку сегодня даже не выходил из дома, а вчерашний поход в магазин был крайне неудачным из-за шокирования моей нежной нервной системой пустыми витринами секции, где обычно продают готовые продукты, сегодня остался без бананов. Завтра надо исправиться. Пара яблок, 1-2 банана в день - уже те самые минимальные 400 грамм овощей и фруктов, рекомендованные Организацией Объединённых наций. Если ещё добавить морковь, огурцы, помидоры, то будет совсем хорошо.
Предварительные итоги.
Что-то сегодня я прям разожрался, простите за мой французский(( Драники, к тому же синтетические. Увеличенная порция борща. И главное разочарование дня - горох...
Оправданием является практический выход из состояния полуболезни, так что съеденное сегодня можно попытаться представить как заботой о здоровье. Отмазался) Вот только сантиметру в воскресенье и весам в понедельник этого не объяснить.
Из плюсов - отсутствие в рационе древнейших напитков в истории Человечества. Счёт в борьбе с ними 6:20 в их пользу.
Впереди суббота и есть шанс, что освобожусь от дел пораньше. Если здоровье позволит, накручу не менее 7 тысяч шагов в антижировой прогулке до озера и обратно. Но это будет уже завтра.
С наступающим уик-эндом!