Прежде всего, когда человек заявляет, что у него стойкое неприятие к благотворительности, к тому, что он кому-то что-то должен сделать хорошее или к тем людям, кто как будто безвозмездно что-то делают для других, это говорит о его эмоциональном истощении. Т.е. действительно человек так перегружен, что сил у него нет. Может, случилось какое-то событие, которое оставило последствия. «Мне и так самому настолько плохо, что не важно, кто умирает или плачет. Мне хуже всех». Стоит поискать тот момент жизни, когда вы так решили. Возможно, это было недавно, а, возможно, очень давно, но шлейф тянется до сих пор. Иногда бывает, что образ жизни построен так, что стресс хронический, вы себя регулярно истощаете. Тогда стоит вводить в свою жизнь намного больше радостей. Тех, которые вы создаете сами.
Вторая причина состояния, указанного в заголовке, - это детская обида, когда вы устали ждать, что вам кто-то сделает для вас что-то хорошее. «Почему я должен делать всем хорошо, если мне никто хорошего не сделал?». Здесь вы можете сесть у зеркала и 10 минут с собой вслух разговаривать (как в театре): от кого вы до сих пор ждете, на кого обиделись, имеет ли смысл обижаться дальше и т.д.
Третья причина – когда человек долго кого-то спасал и без результата. «Какая разница, что я помогу котику, если маму мне все равно не спасти». Вся энергия утекла в другое русло, но ничего хорошего не случилось. И человек тогда чувствует, что ВСЕ без толку. В таком состоянии много внутренней боли, потому что человек ранее решил, что он непременно должен [был] спасти. И, соответственно, не справившись, он обесценивает ситуации у других людей, где спасти еще можно.
Ну а четвертый аспект связан с неумением брать хорошее. Опыта ли такого не было или вы сами отказались от этого умения ради того, чтобы кому-то что-то доказать. А если вы ничего не берете извне, то функционируете только за счет внутренних ресурсов. Как говорится, на сколько хватит. Но вы тогда равнодушны к чужой благодарности, чужой радости. Можно попробовать это замечать в контакте с подругами, знакомыми. Начните с нетрудного, например, купите кому-то чашку кофе по пути на работу. Если человек порадуется, постарайтесь вместить радость. Попробуйте себя перед зеркалом каждый день благодарить и чувствовать радость. Посмотрите с кем-то комедию и, когда будете смеяться, загляните в глаза партеру и заметьте, что радость возрастает.
Вот так шаг за шагом вы откроете больше хорошего ДЛЯ СЕБЯ. И только когда будете в ресурсе, сможете делиться им. И вам это захочется сделать. Если у вас много, например, винограда и вы сами им наелись, отчего бы не угостить дорогих вам людей? При условии, что вы не захотите морить их голодом в качестве мести…
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно.
Запись на консультацию по WhatsApp или Telegram +7 967 445 80 60