Вот как так выходит?
⠀
5 декабря бегу на Гребном канале под ледяным дождем едва ли не в одних трусах и как с гуся вода.
⠀
16 января, там же, в прекрасную погоду, экипированный от ушей до хвоста и простудился. Впервые за 11 месяцев.
⠀
Сначала заболело горло, надышавшись анаэробным бегом по морозному воздуху, а там и нос поддержал мировой тренд этих дней.
⠀
Бегать я конечно продолжал без устали, хотя снега и льда на улицах с каждым днем становилось все больше. Росла и нагрузка на стопы, особенно при постоянных перескоках через наледи.
В четверг простуда уже атаковала ознобом и общей грустью самочувствия, а ночью пытала бредовыми сновидениями.
⠀
В пятницу бежалось очень тяжело, средний темп упал как рубль в дни дефолта, а средний пульс вырос как цена на маски в пандемию.
⠀
Ко всему разболелась правая стопа. Все травмы, полученные ею за последние годы разом напомнили о себе. Собравшись мазать йодом проблемные места, понял, что мазать придется везде и вместо йодовой сетки будет йодовое полотно.
⠀
В ночь на субботу снова атаковали бредовые сновидения. Стопятьсот раз просыпался, умывался, перезагружался, ложился и снова погружался в хренпоймичто...
В субботу собрал волю в кулак и заставил себя не бегать. Посвятил день оздоровлению. Меновазин/йод/Бом-Бенге. Повторить. Стопу раскатывал на шарике. Простуду изгонял честно заработанными непосильным трудом второго января на «Забаве» витаминами и минералами, ударной группировкой витамина С.
⠀
А до старта полумарафона на «Зимнем забеге» оставалось несколько часов.
⠀
Если при регистрации я задумывал пободаться с трассой на темпе 3:59, то на фоне навалившего за эти дни снега умерил свои аппетиты до 4:15. Убедившись в серьезности намерений простуды, охладил свой пыл до 4:30. А когда разболелась стопа так, что утром субботы я не знал как дойти до кухни, то само участие стало аспектом «слабоумия и отваги».
⠀
Прогулявшись по поляне ЮФУ за сутки до старта, стало понятно, что бежать придется исключительно по снегу и льду. Хорошо, если бежать. Мне и пешком по ней пройтись в то утро было трудно.
⠀
Однако в ночь на воскресенье словно перещелкнуло что-то в голове и я проснулся с ясным осознанием: я здоров! 😃
На «Зимний забег», что проходил на поляне ЮФУ в километре от дома, отправился за час до старта. Надо было пощупать почву, осмотреться, оценить общее самочувствие и конкретное положение дел со стопой.
⠀
Мороз был около -5, срывался снег. Но пусть лучше срывается снег, а не мой старт из-за всех приключений со здоровьем.
⠀
На темп 6:00 стопа отреагировала позитивно, общее самочувствие тоже было в общем в порядке.
⠀
Быстро пройдя процедуру регистрации, пробежался по трассе. Чуда не случилось - на ней был белый снег, серый лед. Растрескавшейся земли не видать.
⠀
Потом я еще успел сбегать домой по срочному делу и вернулся обратно к началу.
Моя дистанция самая длинная - 21км, было еще 15км, 10км. Десяток людей убежали вперед меня, но из них только Евгений Василенко точно бежал 21км.
⠀
Первые круги (1км - круг) показали, что по 4:30 я сегодня не бегун. И не столько по самочувствию, сколько по причине скользкой трассы и гладких кроссовок (чем богаты).
⠀
1й км - 4:35, 2й км - 4:39, 3й км - 4:31 (он станет самым быстрым в это утро), 4й км - 4:36, 5й км - 4:33...
⠀
За это время Евгений Василенко уже исчез за пеленой начинающейся метели.
⠀
Единственное место, где можно было разогнаться - это первые 250 метров по накатанному автомобилями снегу. Дальше начиналась либо каша, либо каток, а с середины дистанции задувал встречный, восточный, ледяной ветер.
⠀
Решил держать темп около 4:40, что было на верхней границе комфортного бега.
⠀
6й км - 10й км: 4:32-4:42.
⠀
11й км - 15й км: 4:34-4:42.
⠀
Заключительные 5км я уже растолкаться быстрее 4:40 не мог. Ветер и метель усилили натиск, трасса местами еще больше раскаталась, таблетки глюкозы, которые я на всякий случай положил в карман, замерзшие пальцы в перчатках достать не смогли.
18й км стал самым медленным - 4:49.
⠀
Но меня никто не догонял и я если и обгонял кого, то все они были похожи на круговых.
⠀
Финишные 200 метров хотел красиво накатить, но чем быстрее бежал, тем сильнее проскальзывал, спотыкаясь о буераки.
⠀
Финишировал, как оказалось, третьим. Евгений Василенко обогнал меня на полтора круга, а на 1:40 быстрее меня финишировал Дмитрий Гайко. Три Тигра заняли весь пьедестал 🐅🐅🐅
Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась моя публикация, поставьте, пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно!
⠀
⠀
⠀