Продолжаю рассказывать вам о медийных личностях, которые радуют и вдохновляют нас своими преображениями на #кето. Начало здесь
Матильда Шнурова
Бывшая супруга эпатажного, но любимого многими российского певца и композитора, лидера группы "Ленинград" Сергея Шнурова и сама весьма интересная личность.
В интервью журналу Esquire Матильда рассказала, что после развода с Сергеем, основное время у нее занимает бизнес. «Пока мы были вместе, каждый занимался собственным делом, и раздел имущества прошел легко. Я занималась рестораном «Кококо». Сергей был инвестором. Проект окупился. Сергей остался с «Ленинградом», я — с «Кококо». Еще у меня есть балетная студия «Айседора», — поделилась Матильда.
Отметим, что в июне 2019 года ресторан Матильды Шнуровой вошел в список 50 лучших ресторанов мира.
После развода Матильда изменила имидж и очень хорошо выглядит. Многие отметили, что она также сбросила лишний вес. И вот что рассказала интернет-изданию buro24/7 о своем питании:
"У нутрициологов это называется протокол питания. Мне назначили кетодиету, которая ставит акцент на том, чтобы получать энергию из жиров. Нужно употреблять правильные жиры и исключить углеводы — хлеб, пасту, десерты, сахар, крупы. Сложнее всего было принять то, что нельзя есть зерновые, потому что есть стандартное представление о спортивном питании, например, когда по утрам ты ешь каши. Я изменила для себя этот устоявшийся подход, и сейчас на завтрак у меня авокадо, яйца, лосось, овечий сыр, орехи. На обед и ужин — белки, например мясо или рыба, овощной салат. Жирное мясо приветствуется. Удивительно, что по такой системе питания сильно худеешь, потому что не смешиваешь жиры и углеводы — это главная причина набора веса.
Из любых углеводов мы потребляем энергию, но и действует она более короткий период времени. Когда ешь жир, то энергии хватает гораздо дольше, потому что организм дольше их перерабатывает. Я испытала это на себе: когда ты ешь на завтра кашу, то часа через три уже голоден, а если ешь яичницу с лососем и авокадо, то четыре-пять часов не думаешь о еде, есть ощущение сытости."
Екатерина Стриженова
Звезда Первого канала и известная телеведущая рассказала о том, что является поклонником кетогенной диеты в интервью российскому журналу "Cosmopolitan".
После рождения дочери Екатерина поправилась на 10 кг и, конечно, стала задумываться о похудении. Она перепробовала множество диет, некоторые из которых помогали сбросить вес, но лишь на время.
Когда многочисленные поклонники заметили, как сильно преобразилась Екатерина и начали засыпать её вопросами, телеведущая пояснила, что все это произошло благодаря кетодиете.
"Полгода на кетодиете — и минус 12 килограммов, теперь стараюсь держать результат" - делится Стриженова.
Также она призналась, что на кето, по разрешению своего диетолога, она употребляла даже вино - итальянское просекко с низким содержанием сахара.
Надежда Ангарская
Борьба с лишним весом далась участнице золотого состава Comedy Woman непросто. Пухленькой хохотушкой мы помним её еще с начала 90-х, когда она стала лидером команды КВН "Дежа Вю"
Представляете, она весила 130 килограммов! А сейчас многие с завистью смотрят на тонкую талию и стройные ноги. Ещё бы, ведь Надежда за несколько лет сбросила целых 46 килограммов и сейчас это совсем другой человек.
О том, что ей удалось добиться таких результатов на кетодиете, Надежда поделилась в своем блоге и с читателями журналов "Cosmo" и "7 дней".
Мне очень понравился рецепт напитка, которым актриса и певица поделилась с подписчиками: к ложке растворимого кофе добавить ложку какао. В ароматный напиток добавить сливки. Естественно, это высококалорийный продукт. Но! На #кето не нужно считать калории!
Надежда призналась, что очень тяжело ей дался отказ от хлеба, а вот без сахара она научилась жить спокойно.
"Когда мой вес стал меньше, я поняла, что вот теперь я чувствую себя прекрасно, ну просто Дюймовочка.
Не опускайте руки, даже если был откат!"
Хорошего всем дня!