Для случайного наблюдателя Тайцзи-Чуань представляет собой серию медленных, плавных, похожих на танец движений. Танец с красивыми, хотя и малопонятными для многих названиями, такими как "Белый журавль расправляет крылья" или "Игла на дне морском"
ТАЙ-ЧИ-ЧУАНЬ (Тацзи цюань, Тай-Цзи-Цюань), «Бой с тенью», «Искусство восьми триграмм», 8 основных техник рук и 5 направлений (шагов). «Восемь Триграмм в моих руках и Пять Элементов под ногами». Тайцзи цюань в Книге Перемен И Цзин представлен как трансформация. Окружающие нас явления в момент трансформации отображают состояние Тайцзи. Изменяющиеся и взаимодополняющие элементы ИНЬ и ЯН в момент трансформации называются Тайцзи.
В китайском языке слово тайцзи означает не вид упражнений, а понятие из области классической философии. Тайцзи — это первичное фундаментальное единство, являющееся источником взаимодополняющих элементов Инь и Ян. Слова, с которых начинается произведение о ТайЧи Ван Чжунъюэ, таковы: «ТайЧи рождена от УЧи, она мать Инь Ян».. Плавный ритм упражнений выражает идею постоянной трансформации природы, в которой доминируют элементы Инь и Ян. Инь и Ян дополняют друг друга, выражая единство, поскольку их источником является изначальное единство Тайцзи. Тело практикующего Тайцзи представляет собой такое гармоничное, сбалансированное и взаимодополняющее целое. Классик говорит, что Вселенная велика и в ней много Тайцзи. Отражением этой великой вселенной является наша маленькая вселенная — человеческое тело.
Давным-давно даосские монахи пришли к выводу, что осторожные, скоординированные движения, повторенные сотни раз, могут сделать тело чрезвычайно подвижным, не подвергая его чрезмерным усилиям или истощению. Несколько отдельных движений, эффективно объединенных в определенное целое, дали форму - форму, систематическая тренировка которой создавала прекрасные условия для лучшего функционирования организма. Когда наше тело функционирует лучше, мы становимся лучше. Благотворное влияние упражнений развивает гибкость легких, улучшает работу кровеносной системы, благодаря чему укрепляется сердце, а дыхание становится глубоким и спокойным. Легкие переходы между упражнениями, расслабленные мышцы, сосредоточенный ум, чтобы ци могла циркулировать в правильном направлении. Китайцы часто говорят, что без движения нет жизни, поэтому человек, который не двигается, чаще болеет и, следовательно, быстрее умирает.
В Китае принято практиковать тайцзи цюань как вспомогательное средство при лечении иногда очень серьезных заболеваний. Интересным явлением являются физические упражнения для людей преклонного возраста, чтобы находится в гармонии с телом, и с внешней средой. Дольше оставаться в форме и поддерживать кровообращение, чтобы не поддаваться недугам, связанным со старостью. Интересен тот факт, что многие люди начинают свое образование в возрасте 40-50 лет. Практикующий учится быть в гармонии со своим телом, а также с окружающей средой, людьми и природой. Тай-Чи-Чуань как эффективный метод профилактики здоровья завоевывает все больше и больше сторонников сначала в Китае, а затем постепенно распространяется и в других странах.
Многие практикующие знают, что такое тайцзи цюань, и многие мало знают об использовании техник для улучшения здоровья, повышения жизненного тонуса и душевного спокойствия. Для обоих ...