Мы говорили о том, как входить в рабочий ритм после перерыва. Повторюсь, будьте бережнее к себе. Начните со сна, движения и питания. Именно эти базовые вещи создают каркас вашего дня и дают вам силы. Лечь до полуночи. Проснуться по будильнику утром. Пройти минимум 10 000 шагов, или сделать небольшую тренировку, сочетающую легкие кардио нагрузки с растяжкой, позаниматься йогой. Завтрак, обед и ужин - по расписанию. Это и есть ритм нашей жизни.
Не хватает сил? Расскажу, чем тибетская медицина может помочь:
Точечный массаж и прогревания. Это универсальный метод поддержки. От стресса - а недосып это тоже стресс - нарушается микроциркуляция крови, конечности и внутренние органы не получают достаточного количества питания. Возникают застойные явления. Массаж и прогревания активируют энергию Огня, уберут застойные явления и сил прибавится.
Если этот способ не помог, приходите на иглоукалывание. Этот метод направлен на те же задачи, что и точечный массаж с прогреваниями, только он более интенсивный.
Есть вариант обратится к остеопату, чтобы он в буквальном смысле слова перезагрузил вас – восстановил краниосакральный ритм. Что это значит? В основании головы – затылочной кости – есть бугорок, а на конце позвоночника - крестец. Крестец и бугорок затылочной кости должны пульсировать в одном ритме. Это и есть краниосакральный ритм. Стресс, травмы, недостаток сна и переохлаждение нарушают его. Телу приходится тратить гораздо больше усилий, вы быстрее устаете. Врач восстановит этот ритм, и тело перестанет “тормозить” и сопротивляться активной жизни.
Будьте здоровы!
Жимба Данзанов
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Сайт клиники www.jutshi.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ