Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Алкоголь и сигареты - два самых злостных врага человечества. Бороться с ними целая наука и не каждый осмелиться бросить им вызов. Сейчас все это стало настолько обыденным, что если тебя спросят "А ты куришь?", а ты ответишь "Нет!", тебя посчитают странным и искренне удивятся такому ответу.
Я сам не раз сталкивался с таким удивлённым взглядом.
Немного истории.
В 1828 году два химика из Германии смогли опознать основное действующее вещество никотин. И только в 1860 году сигареты начали выпускать промышленным способом, по всему миру.
Тогда то и зародилась эра курения, спасибо Германии.
А вот у алкоголя более богатая история и он существовал ещё до нашей эры. Самые древние напитки появились в 7000 году до нашей эры. Возник алкоголь в Китае.
Почему то я даже не удивлён, ребята они изобретательные.
Как бросить пить и курить? Моя история.
А теперь давайте углубимся в эту тему и я вам расскажу с чего у меня началось знакомство с этими двумя хулиганами и как мне удалось отказаться от этих вредных привычек.
Алкоголь правда вернулся в мою жизнь спустя 4 года, но сигареты так и остались в прошлом.
Выпивать я начал в 16 лет, хотя попробовал алкоголь впервые гораздо раньше. Насколько помню, это был день рождения подруги моей мамы. В тот день я впервые познакомился с его действием на организм.
А вот уже в 16 лет я начал им увлекаться и мы с друзьями собирались каждые выходные. В силу того, что выглядел я старше своих лет, мне без проблем продавали пиво в магазине.
Поэтому я был в компании, так сказать закупщиком.
Ну а с сигаретами я познакомился уже в армии. За месяц до дембеля я зачем-то закурил, видимо стресс достиг своего пика.
На тот момент мне было уже 19 лет.
Так я прокурил всего два года, а потом в один прекрасный весенний день бросил. А почему, и сам не знаю, видимо время пришло.
На самом же деле я просто задумался, почему я вообще курю и зачем мне это. В итоге ответа на этот вопрос я так и не нашёл, поэтому сигареты перестали быть моим антистрессом.
С алкоголем я расстался в этом же году, но чуть позже, только к осени. Здесь тоже помогло переосмысление и те же самые вопросы "Почему я пью?", "Зачем мне это?" и т.д.
Но есть тут одно но, чтобы бросить в долгосрочной перспективе, нужно плохие привычки, заменить хорошими, иначе срыв неизбежен.Надо чем-то увлечься настолько, чтобы у вас и мысли в голове больше не проскакивало выпить или покурить.
Вот я и увлёкся воркаутом и саморазвитием.
Вот в принципе и весь секрет, захотеть чего-то намного сильнее, чем сходить за очередной пачкой табака в магазин или бутылкой хмельного.