Мне понадобилось всего 8 месяцев, чтобы запустить свое тело, обзавестить жирком на животе. Я начал задыхаться во время ходьбы по летницам, пятая точка отвисла и больше не давала мне преимущества на длинных дистанциях.
Организм будто выкачали, энергия почти на нуле. Хотя я всего лишь перестал выполнять тренировки хотя-бы 2-3 раза в неделю.
Я наконец-то почувствовал какого моей жене, она у меня не особо любит спорт и частенько жалуется, что ей тяжело или не хватает энергии. Хотя отдыха ей достаточно, и нагрузки особой в жизни нет. Я не мог понять, что ей мешает, но теперь понял.
Движение - это жизнь и энергия.
Казалось бы, это же парадок. Ты тратишь энергию на тренировках, должен уставать и быть вялым весь день, а выходит все совершенно наоборот. С тренировками в жизни, бодрость в теле зашкаливает.
Как же я недооценивал это состояние.
Существуют некоторые данные, которые говорят об увеличении гормона тестостерона, при снижении жировой массы и увеличении физической активности. Для мужчин это крайне важно.
Не бересь утверждать, что это 100% так, но при реуглярных тренировках, лично я, чувствую свою мужскую силу в значительной мере больше, чем без них.
Энергия - это не просто слово.
Это громадная цепочка событий. Аэробные и аноэробные нагрузки, чередование их и хороший отдых вот залог здорового тела полного энергии.
Главное не перестараться. Хорошо отдыхать, правильно питаться, принимать витамины по мере необходимости и тогда организм будет и в 60 лет, как у 25 летнего.
Сейчас мы с женой постепенно вводим все больше спорта в жизнь. Длительные прогулки, короткие тиренровки, мы начали с этого. А про питание уже давно не заходит речи. Перешли на правильное питание 2 года назад уже закрыли для себя эту тему. Хотя-бы этим помогаем организму справляться со стрессом жизни.
✅Подписывайтесь на канал, тут я буду рассказывать о своих тренировках и экспериментах💥.
Следующая статья о том, как я бросил алкоголь на 1 год и что я чувствовал, когда попробовал его снова.
А пока: