Раз мы говорили про вину, то почему-бы не разобрать и обиду? Эти эмоции (вина и обида) ходят где-то рядом🔄.
⭕Обида — реакция человека на несправедливо причиненное ему огорчение, оскорбление или страдание ‼️по мнению‼️ этого человека, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции, такие как гнев, жалость к себе, боль и т.п. ⚠️Здесь важно подчеркнуть, что «обида» и «по мнению самого человека» стоят в одном предложении. И это не спроста! Часто ответственность за свою обиду мы переносим➡️ на того, кто как нам кажется ее причинил. Однако ответственность за испытывание чувства обиды лежит на нас самих и на наших внутренних установках.
Обида формируется в том же возрасте, что и вина (3-6 лет). Как правило, обида - 👶детская позиция, она часто используется в семье в виде ♾️манипуляций (и потом проявляется уже во взрослом возрасте).
По каким причинам может возникать обида?
Самое часто - 1️⃣неоправданные ожидания, 2️⃣агрессивное поведение окружающих и 3️⃣собственный уровень справедливости и морали. Обида может возникать и не возникать из-за 4️⃣значимости (не-) обидчика, 5️⃣принимать разную силу из-за стресса и 6️⃣личного восприятия, а также 7️⃣маскироваться за страхом возможных последствий (проще обидеться первому).
Если вам хочется разобраться со своей обидой, то придется поискать причины🔠 своего инфантильного поведения, осознать их, найти вторичные выгоды😜 от пребывания в обиде. Конечно же, как и в случае с виной придется поработать с границами, установками, манипуляциями. В работе с обидой важно распознавать истинного ✉️адресата – ведь как часто это бывает, обижен ты на одного (далеко в прошлом), а обижаешься (в настоящем) на совсем других.
Ищем подводные камни🗻, дамы и господа!
А вы часто обижаетесь? На что?
#психолог #психология #самооценка #саморазвитие #самопознание #эмоции #чувства #отношения #здоровыеотношения #любовь