Часто, когда разговор заходит про эмоции, люди используют такие эпитеты, как «положительные» и «отрицательные».
Это звучит вполне логично, так как едва ли среди нас найдется человек, который бы предпочел грустить или злиться, вместо того чтобы радоваться. Но так ли все просто с вечным счастьем?
Хотите быть всегда счастливым?
Если бы у вас был выбор быть радостными и счастливыми каждый день, вы бы им воспользовались? В одном исследовании калифорнийские ученые исследовали больных шизофренией и выяснили, что «40% из них счастливы или постоянно или большую часть времени.
Выходит, что ощущение постоянного счастья не является нормой для здорового человека? Задумайтесь, и вам станет понятно почему.
Если бы мы были счастливы, когда у нас что-то болит, мы не смогли бы вовремя обнаружить и справиться с болезнью.
Если бы мы были счастливы, потеряв близкого человека, мы бы не видели смысл сохранять отношения или заботиться друг о друге.
Если бы мы были счастливы после очередного провала в профессии или в бизнесе, нам бы не нужно было обучаться дальше, чтобы добиться успеха.
И так во всем. Плохие эмоции не так плохи, как может показаться.
Полезность эмоции: она помогает или мешает?
Попробуйте перевернуть свой взгляд на эмоции. И прежде чем присвоить эмоции знак + или - полагаться на ее полезность. Задумайтесь вот о чем: эмоция, которую я испытываю в данный момент, помогает мне или мешает?
Например, гнев может быть полезным в ситуациях, когда что-то не получается. Он может послужить очень мощным источником энергии для свершений и помочь справляться с препятствиями на пути.
Но если вы испытывате, выплескиваете или проецируете гнев на непоседливого ребенка и под воздействием гнева можете прикрикнуть или даже ударить за плохое поведение — гнев может принести тотальные разрушения в семью.
Посмотрите на эмоции с этой точки зрения: конструктивны они или деструктивны для вас, к каким действиям они вас побуждают.
Многие негативные эмоции могут нести пользу. В особенности если вы не стараетесь как можно быстрее от них избавиться, а умеете извлекать информацию, которая скрыта за гневом, страхом, презрением и не только. О том, как этому научиться этому, читайте в описании канала.