#вредно для зубов #продукты
НЕ ПО ЗУБАМ
Зубы для человека, один из важнейших инструментов в переработке пищи. И именно зубы первыми принимают на себя продуктовый «удар». Повышенное потребление сахара ведёт к образованию кариеса, любителям кислотосодержащих продуктов придётся столкнуться с размягчением эмали. А также к повреждению эмали ведёт употребление крахмала, за счёт оседания клейких веществ. Чего же стоит избегать для сохранения здоровой и красивой улыбки?
ТОП 7 ПРОДУКТОВ ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ВОЗДЕРЖАТЬСЯ
Сухофрукты - большое содержание сахара который, благодаря жевательной текстуре продукта, как бы «впечатывает» его в эмаль, в последующем вызывая кариес. Более полезным будет перекус свежими, хрустящими фруктами, они вызывают повышенное слюноотделение, что является естественным очистителем полости рта, а также предотвращают появление зубного камня.
Цитрусовые - из-за высокого содержания витамина С, приносят огромную пользу организму и такой же огромный вред зубной эмали от большого количества кислот. Поэтому после употребления продуктов, необходимо ополоснуть рот водой и ни в коем случае не чистить зубы, чтоб не стереть эмаль.
Орехи и семечки - благодаря плотной структуре такой перекус может привести к сколам на зубах и имеющихся пломбах. Мелкие частички застревают в межзубных пространствах, причиняя дискомфорт и обеспечивая неэстетичный вид улыбки.
Кроме этого, очистка семечек передними зубами может привести к повышенной чувствительности зубов и повреждению эмали. Из-за постоянного механического воздействия, эмаль не успевает восстановиться, что в последствии ведёт к активному размножению кариесогенных бактерий.
Кофе - таниновые кислоты которыми богат крепкий напиток очень сильно повреждает зубную эмаль, и чем дольше кофе будет находиться во рту, тем быстрее разрушится эмаль. А также кофе способствует «окрашиванию» зубов, поэтому рекомендуется снизить потребление напитка и полоскать рот после каждого приёма.
Приправы и соусы - имеют в своём составе усилители вкуса на основе уксуса, что непременно приведёт к образованию пятен на эмали, и её разрушению. Такие приправы как карри и куркума придадут вашим зубам желтоватый оттенок, вывести который не так то просто.
Алкоголь - имеет самую разрушительную силу для зубов, так как при употреблении спиртных напитков, происходит иссушение полости рта, а наличие сахара и пищевых красителей только усугубляют ситуацию. Рекомендуется использовать соломинку, для снижения соприкосновения алкоголя с зубами.
Газированные напитки - содержат огромное количество сахара, который как уже известно, ведёт к образованию кариеса и имеет свойство долго влиять на состав слюны. А также в газировке содержится фосфорная кислота, которая разрушает эмаль. На эту тему высказался известный российский врач- стоматолог Алексей Антипенко,
-«По самой рецептуре в каждом газированном напитке, который даже не содержит сахар ни капельки, такое количество кислоты... Растворяется очень большой объем эмали».
ЧТО СКАЖУТ ЭКСПЕРТЫ?
На тему вредных продуктов высказался представитель Американской ассоциации стоматологов, врач Мэтью Мессина
- «К счастью, эти продукты, например конфеты, обычно безвредные в умеренных количествах. Проблемы возникают тогда, когда мы увлекаемся одним продуктом слишком сильно»
Похожий комментарий дал российский стоматолог Владимир Лосев,
- «По возможности, после употребления этих продуктов полоскайте полость рта или чистите зубы, чтобы сахар и кислоты не оставались в полости рта надолго.».
В современных реалиях, сложно отказаться от любимой пищи для сохранности зубов, однако это и не требуется. Достаточно контролировать количество съеденного и выпитого, либо заменить альтернативными вариантами, проходить ежегодный осмотр у специалиста, и полоскать рот после каждого приёма пищи и использовать зубную нить.
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите к нам на сайт Здоровое питание.site
#еда
#здоровое_питание