Зона комфорта — это совокупность действий, которые мы совершаем, не испытывая чувства опасности, даже минимальной.
Пребывание в ней позволяет нам жить относительно автоматизированной жизнью, вызывая очень мало стресса и беспокойства.
С другой стороны, эта ситуация ограничивает и мешает нам реализовать наши проекты и наши мечты.
Таким образом, выход из тепличных условий становится необходимым, ведь для достижения наших целей необходимо пойти на определенный риск.
Выгоден ли комфорт в долгосрочной перспективе
Мы вправе спросить себя, почему нас постоянно побуждают покидать место, которое мы находим удобным…
В конце концов, люди и животные в целом стремятся к максимальной безопасности и легкости на протяжении всей своей жизни.
Что касается людей, то можно сказать, что мы достигли предельного уровня комфорта, который трудно улучшить.
Но кто выбирает комфорт, тот выбирает полный релакс и отказ от роста.
Или, наоборот, нарастание беспокойства: мы можем бояться потерять обретенный комфорт или даже с трудом находим смысл в своём существовании.
Какими бы ни были ваши отношения с зоной комфорта, пребывание в ней не принесет вам хорошего самочувствия в долгосрочной перспективе.
Что значит выйти из зоны комфорта
Выход из зоны комфорта означает намеренное столкновение с неизвестным. В зависимости от опыта и авантюрного характера это может означать:
- поменять магазин
- выбрать новый маршрут в спортзал
- пройти профессиональную переподготовку
- переплыть Ла-Манш
Смена магазина может показаться слишком простой задачей, чтобы ее можно было назвать проблемой.
Но многие люди привязаны к своим привычкам, и изменение их в одночасье разрушает их повседневную жизнь больше, чем они могут выразить.
Сменив магазин, одни будут бояться, что продукты будут не таким хорошими, а другие побоятся высоких цен.
Эта ситуация может создать настоящий источник беспокойства у самых чувствительных людей.
Наши привычки складывались мало-помалу с момента нашего рождения, благодаря нашему образованию и нашему опыту.
Они позволяют нам большую часть времени жить в режиме «автопилота».
Они успокаивают нас и помогают нам в нашем повседневном выборе.
- Какой была бы наша жизнь, если бы у нас не было привычек?
- Если бы нам приходилось принимать решения по малейшей части нашей деятельности?
Это было бы утомительно, ведь наши привычки экономят нам много времени и энергии.
3 причины выходить из зоны комфорта
Таким образом, привычки — наши союзники, облегчающие нашу жизнь.
Но чрезмерное доверие к ним уводит нас от того, что составляет нашу природу: любознательности, обучения, инноваций, воображения и т. д.
Многие люди чувствуют потребность выйти из своей зоны комфорта, потому что считают ее очень скучной и не стимулирующей.
Они чувствуют себя запертыми в безопасном мире, в котором мало моментов настоящего удовольствия.
Однако они не знают, как изменить ситуацию. Они чувствуют, что упускают свою жизнь, много мечтают, но мало делают или вообще ничего не делают.
№1 Таким образом, покидая нашу зону комфорта, мы даем себе возможность процветать во многих областях: профессиональной жизни, а также жизни в отношениях, отдыхе, спорте и т. д.
№2 Изменение привычек и столкновение с новыми ситуациями также позволяет нашему мозгу дольше оставаться молодым.
Неизведанное стимулирует наши нейроны и дает им повод существовать, размножаться. Чем больше мы их используем, тем больше мы защищаем себя от нейродегенеративных заболеваний.
№3 Наконец, выход из зоны комфорта — это способ лучше узнать себя: найти в себе определенные ресурсы, которые, как вы думали, не существуют, получить удовольствие от занятий, о которых вы не знали или которые, по вашему мнению, были созданы для других и т. д.
Это приводит к повышению уверенности в себе и самооценке, затем появляется желание идти дальше, мотивация возрастает в десятки раз.
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь - 21 метод повышения личной эффективности. Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас — звездой и гуру для всех, кто стремится к эффективности.
БлагоДарю и люблю вас, Друзья!))