Перемены к лучшему в жизни начинаются с чувства сострадания к самому себе.
У многих людей заблокировано восприятие чувств, как своих, так и чужих, потому что они не знают, как обходиться с острыми переживаниями и как справляться с душевной болью, поэтому бессознательно избегают этого внутреннего контакта с чувствами.
Но боль — это сигнал, который не стоит игнорировать, пожар важно тушить, а не делать вид, что всё в порядке, как-нибудь само…
Многие считают, что время лечит, так вот это не так. Со временем вы вытесняете чувства и учитесь жить, игнорируя свою непрожитую боль, но не избавляетесь от неё. Люди ходят с накопленным багажом психологических проблем с самого детства, как снежный ком притягивая на себя еще большие болезненные ситуации, и легче, так и не становится.
Побег от себя в виде частой смены работы, обстановки, разъездов, погружений в сериалы, книги, уход с головой в компьютерные игры и в другие зависимости – всего лишь на время помогает избавиться от болевых ощущений. “Убегают”, когда напряжение уже подступает к внутреннему пределу, чтобы смягчить своё состояние.
И многие так живут всю жизнь, идут простым и привычным путём.
Поменять привычку отстраняться от чувств и начать действовать иначе непросто. К сожалению, внутренний ресурс ограничен и у людей не хватает сил для решения своих жизненных задач, энергия снижается, настроение тоже, иногда наступает апатия/депрессия.
Перемены в жизни начинаются, когда вы понимаете, что вот так больше нельзя продолжать жить, что надо о себе позаботиться.
Важна решимость остановить эту позицию сбегания от самого себя и своих чувств, когда терпишь и откладываешь, терпишь и откладываешь...
Так вот для “выздоровления” важно взять за себя ответственность, и начать нужно с сострадания к себе – это маленькая искорка, из которой может разгореться большая и взрослая любовь с самим собой, и тогда вам уже никогда не будет так плохо.
Научиться разбираться со своими чувствами и получить поддержку в период проживания сложного периода вы можете на моих сессиях, рекомендую пакет «Контакт с собой», подробнее на сайте: http://psyosoznanie.ru/
Записывайтесь, принимаю онлайн и лично в Москве.
Берегите себя