Найти тему
Живи ЗДОРОВО!

Питаться здоровой пищей при небольшом доходе - делюсь своими лайфхаками

Оглавление

Здоровое питание - это дорого, а пенсия/зарплата маленькая. Как распоряжаться деньгами, чтобы иметь возможность зимой покупать фрукты и овощи, имея даже небольшой доход? Делюсь лайфхаками в этой статье.

До замужества я абсолютно не умела мудро распоряжаться деньгами. Если мне хотелось купить какую-то вещь, в большинстве случаев я так и делала, не спрашивая себя, нужна мне она или нет. Выйдя замуж, я кардинально поменяла свое отношение к финансам. Родители моего мужа научили его действительно мудрому отношению к деньгам, а он научил меня.

Современная культура потребления навязывает нам идею, что для счастливой жизни нам необходимо очень много вещей и трат, но на самом деле это не так.

В наше нестабильное время просто необходимо уметь мудро распоряжаться деньгами. Поделюсь с вами некоторыми моими лайфхаками:

1. Планирование трат заранее.

Расставить приоритеты - что самое важное сейчас, а что может подождать.

В начале месяца, после ЗП, так легко пойти в магазин, купить всего и побольше, сходить в кафе, проехать на такси, но в конце месяца вдруг оказывается, что надо «затянуть» ремни и как-то доживать до нее.

Чтобы не попадать в такие ситуации, мы используем принцип конвертиков: весь доход делим на основные нужды: коммунальные, бензин, расходы на детей, культурные мероприятия, питание и раскладываем по конвертам.

С каждого дохода откладываем 10-20% на отпуск, путешествия и другие приятные дела. Кажется, мелочь, но за год может накопиться очень неплохая сумма.

-2

Деньги, выделенные на питание, распределяем на 4 недели и получаем ту сумму, которую можно потратить на продукты в неделю.

Очень помогает вести учет всех трат. Когда мы только начали учиться планировать бюджет и записывали абсолютно все траты, то очень удивились, сколько денег уходит на такие пустяки, как мороженое, печеньки, перекусы и всякие безделушки из фикс-прайс.

С каждого дохода откладываем 10-20% на отпуск, путешествия и другие приятные дела. Кажется, мелочь, но за год может накопиться очень неплохая сумма.

Здоровое питание для нас в приоритете, поэтому экономим в других сферах:

2. На чем можно сэкономить:

1. Бережно относиться к уже имеющимся вещам – это касается всего – одежды, предметов интерьера, игрушек. Ведь если не испорчено старое, то нет необходимости покупать новое.

2. Бензин.

Стараемся всегда продумывать какие-либо поездки заранее, прокладывать наиболее рациональный маршрут, чтобы тратить меньше топлива, всегда объединяя несколько пунктов (например, едем за продуктами и по пути делаем еще несколько дел). По возможности пользуемся общественным транспортом или ходим пешком.

3. Одежда и обувь.

Покупаем качественные фирменные вещи, которые прослужат долго. Например, верхнюю одежду, обувь лучше купить один раз, но качественные, чем каждый сезон менять китайский ширпотреб. Такие крупные покупки лучше делать в конце сезона, когда можно купить отличные вещи по максимальной скидке.

Детям я могу купить верхнюю одежду в хорошем состоянии на авито (особенно для активных прогулок – вырастают быстро, и не жалко, если вдруг порвется).

-3

4. Детские книги и игрушки.

Обычно покупаю их в хорошем состоянии на авито или мониторю скидки на книжных сайтах, детских магазинах. Также часто обмениваемся с подругами книгами, настольными играми, берем почитать в местной библиотеке или букинистических магазинах.

5. Лекарства.

Благодаря нашему образу жизни болеем мы редко, лечимся природными средствами, к лекарствам прибегаем в случае крайней необходимости, поэтому эта статья расходов у нас минимальна.

6. Питание.

Основные покупки (крупы, бобовые, корнеплоды) делаем раз в месяц по списку. В течение месяца докупаем фрукты, овощи и немного молочных продуктов. Покупаем сезонные овощи и фрукты, очень редко –какую-нибудь экзотику. Летом замораживаю ягоды, овощи, фрукты, шпинат для смузи, зелень, консервирую мало – только помидоры и баклажанную икру.

Сладости в магазине не покупаем. Десерты, печеньки и прочее я готовлю сама или заказываю в интернет-магазинах здорового питания. Если не покупать вредного, будут деньги на полезное, а бобовые намного дешевле, чем мясо.

-4

Отличный лайфхак – посылать за покупками мужа, он всегда покупает строго по списку, а я могу купить еще полтележки на «всякий случай». Поход в магазин без детей убережет ваш кошелек от ненужных спонтанных трат, а ваши нервы от «Мааам, купииии…».

Обычно мы питаемся дома, очень редко ходим в кафе. Готовлю я простую пищу – из простых, здоровых продуктов. Готовлю столько, сколько можем съесть, чтобы не выбрасывать лишнее. Если едем куда-то – всегда беру с собой «тормозок», чтобы не было соблазна купить что-то вредное и дорогое.

Такие простые способы ведения учета помогают даже в зимнее время иметь средства для здоровых продуктов, а также экономят много времени.

Понимаю, что финансы - болезненная темя для многих. А какие у вас есть секреты экономии?