#Беременность предполагает соблюдение ряда правил и корректировки образа жизни, ведь для каждой #мамы важно, чтобы ее малыш был здоров.
1. Полностью откажитесь от вредных привычек: от алкоголя и сигарет. Не слушайте советы со стороны и не поддавайтесь на уговоры подружек. Любой алкоголь, даже не крепкий, наносит пагубное воздействие на плод.
2. Правильно планируйте свой #отдых. Перед любой длительной поездкой, переездом, перелетом или посещением новых мест обязательно консультируйтесь со своим врачом. Ваш отпуск и переезд не должен приходится на поздние сроки беременности (более 32 недель).
3. Скорректируете ваши занятия спортом. Если вы привыкли к экстремальным видам спорта, то от них следует отказаться полностью. А вот такие занятия спортом, как #йога, ходьба, плавание и легкий фитнес - отличные варианты для будущих мам! Обязательно выполняйте упражнения под присмотром инструктора и после консультации с врачом. Берегите свое здоровье и здоровье будущего ребенка.
4. У вас есть #домашние любимцы? Не спешите кому-то их пристраивать. Самое неприятное, что можно получить от вашей кошки – это токсоплазмоз, и вы будете обязаны сдать анализ на идентификацию антител к данному заболеванию еще на ранних сроках. Если ваш организм окажется уязвимым к паразитам, достаточно произвести противопаразитарное прививание животного, либо определить его к родственникам до родов.