Психологическая травма - это вред, нанесенный психическому здоровью какими-то событиями или трудной ситуацией.
Этот вред может быть вызван либо сильным эмоциональным потрясением, превышающим возможности психики справиться с ним, либо длительным стрессом.
Психическое здоровье подразумевает ощущение безопасности и благополучия, благодаря которому человек живет в согласии с собой и в гармонии с окружающим миром, испытывает в своей жизни удовольствие, нормально справляется с повседневным стрессом, плодотворно работает, испытывает удовольствие в отношениях и способен достигать поставленных перед собой целей.
Травмирующие события наносят урон по ощущению благополучия, и потому взрослые люди, которые были травмированы в детстве, часто испытывают трудности в какой-то из сфер или во всех: хорошее самочувствие, самооценка, отношения и общение с другими людьми, работа, достижение желаемого.
К психологической травме могут привести такие события:
- пережитое насилие,
- тяжелая жизненная ситуацией семьи, например, когда ребенок воспитывается одним взрослым или не в родительской семье, когда у ребенка кто-то из родителей имеет зависимость, когда семья финансово не обеспечена,
- угроза здоровью или жизни,
- длительный стресс,
- чрезвычайное происшествие,
- физическая травма.
Но как по мне, трудные события могут быть пережиты ребенком спокойно, если рядом с ним есть безопасный, надежный, предсказуемый, эмоционально отзывчивый, заботливый, стоящий на своих ногах взрослый, и отношения у ребенка с этим взрослым близкие и теплые.
Поэтому я в своем блоге пишу для тех, у кого в детстве такого взрослого не было, чье взросление происходило в крайне неблагоприятных и неподходящих для этого условиях. И кто со стороны родителей в детстве встретил:
- физическое насилие,
- безразличие к ребенку - отсутствующий эмоционально родитель, родитель с зависимостью, в депрессии, проводящий все время на работе, - ребенку трудно быть предоставленным самому себе, ему нужны границы, опоры,
- эмоциональное и словесное насилие, нападки на чувство достоинства ребенка - это еще называют токсичностью,
- отвержение, непринятие границ, прав и потребностей ребенка,
- отсутствие заботы об интересах и потребностях ребенка,
- плохие отношения между родителями,
- в целом, нелюбовь родителей, особенно мамы, когда ребенок понимает, что нелюбим или родитель говорит об этом открыто.
Я это называю Детской травмой.
Если вы хотите разобраться, являются ли ваши переживания детской травмой или вы испытываете хроническую усталость, проблемы в общении или в работе, запишитесь ко мне на консультацию.