Но почему-то специалисты (а я была у трех гастроэнтерологов) толком не говорят, как его набрать. Сначала мы искали причину потери веса, а когда нашли, опять никакой конкретики. Информацию на приёме у врача приходится вытаскивать клещами, задавать наводящие вопросы. Всё же проблема лишнего веса более распространённая, и информации о похудении гораздо больше.
Вообще, это мой обычный вес последние лет 15, до этого у меня просто весов не было, и взвешивали нас только в школе или на приёме у педиатра. Хорошо запомнила, что мой вес в 5-ом классе составлял 27 кг, а вот рост не помню, но, кажется, я оказалась самой худенькой. А дружила я тогда с самой полной девочкой в классе, её вес был 51 кг, вот и ходили мы с ней, как "толстый и тонкий". А ещё мы обе дружили с самой высокой девочкой в классе, вот, наверное, забавно это со стороны выглядело😁
Меня тогда это не волновало совершенно, я только не любила быть "крайней" в списке. Это из серии, когда на физкультуре в начале урока все выстраивались в шеренгу, а самые маленькие не хотели стоять последними и все время мерились ростом с соседями🙂
Немного отступила от темы, так вот, к гастроэнтерологу-диетологу я пошла неслучайно. За несколько месяцев потеряла примерно 3кг, т.е. на момент моего прихода к врачу он составлял 43 кг. Врач рассчитала ИМТ (индекс массы тела) и сообщила, что у меня недостаточная масса тела. Т. к. я пожаловалась на неустойчивый аппетит, а также частые вздутия, подташнивание, ощущение переполнение при небольших порциях, тяжесть после приёма пищи, а также плохую переносимость некоторых продуктов, она дала мне рекомендации пройти некоторые обследования и сдать анализы.
Среди прочего она указала ФГДС, что меня немного удивило, т.к. болей в желудке, изжоги я не испытывала. Тогда я была ещё не осведомлена о том, что гастрит может проходить и без ярких проявлений.
Вышла от врача в лёгком недоумении, ведь я ждала, что у меня появится план питания, расчёт калорийности, список продуктов, которые необходимы в рационе, совместимость продуктов между собой. Возможно, даже рекомендации по тренировкам, режиму дня, спортивным добавкам.
Спустя время, я поняла, что мои ожидания были преждевременными.
Что происходило дальше, и почему я так и не получила конкретный план питания, расскажу в одной из следующих статей.
Если у вас есть схожие проблемы, давайте держаться вместе и делиться опытом!