Такое явление, как сон можно сравнить разве что с чудом.
Во время сна продолжают работать воображение, интуиция, мышление, хоть человек и отдыхает.
Многие открытия учёных были сделаны во сне.
Сон занимается наведением порядка в воспоминаниях. Он раскладывает их по полочкам. Сортирует полученный опыт по системам памяти. Формирует новые ассоциации, которые помогут человеку лучше ориентироваться в окружающем мире.
Во сне перевариваются прожитые эмоции и происходит исцеление от заболеваний.
То есть сон-это активный, многоплановый процесс, в котором до конца ещё так и не разобрались.
Я собрала несколько любопытных фактов о нём:
1. Наука, которая занимается изучением и толкованием сновидений, называется онейрология. А вот расстройство сна исследуют сомнологи.
2. Во время сна человек становится выше.
Объясняется это тем, что на протяжении дня позвоночник, претерпевая нагрузки, сжимается.
В состоянии же покоя спина расслабляется, позвонки становятся на место. И человек после хорошего сна реально может стать выше примерно на 1 сантиметр.
Дети растут, когда спят, потому что во сне наиболее интенсивно вырабатывается гормон роста.
3. Как вы думаете, где зарождаются сны?
По мнению Платона, большинство снов берут истоки из печени и других органов, находящихся в животе.
Есть мнение современных учёных о том, что большое скопление нервных узлов в животе играет роль второго мозга человека. Может быть там родина наших снов, и Платон был в чём-то прав? Кто знает…
4. Кошмары снятся всем.
Но людям, чья активность возрастает во второй половине суток, так называемым «совам», они снятся чаще, чем «жаворонкам», которые рано встают и рано ложатся спать.
Кстати, по исследованиям учёных, «жаворонки» наиболее честны в первой половине дня, а «совы» - во второй.
Это можно учитывать при общении с ними!
5. Чаще всего в сновидениях мы видим то, что нас беспокоит, расстраивает или пугает.
Реже-то, что радует. Трагические сны запоминаются лучше.
6. Люди без сна могут прожить гораздо меньше, чем без пищи.
Через 11 дней полного отсутствия сна наступает смерть. Означает это только одно - сон для человека важнее еды.
7. Человек скрипит зубами во сне из-за недостатка магния.
По данным последних исследований магний отвечает и за хороший сон. Поэтому включайте в рацион орехи, овсянку, ржаной хлеб, финики, яйца и бананы.
8. Когда человек храпит, он в это время не видит сон.
Храп возникает в медленной стадии сна, в которой сновидения не снятся.
И почему-то первым всегда засыпает тот, кто храпит. Как тут не позавидовать!
9. Итальянские учёные сделали вывод, что хронический храп приводит к деструктивным изменениям в мозгу, уменьшая количество серого вещества и значительно снижая умственные способности.
Я думаю, что здесь есть исключения. Показать бы деда моей подруги этим итальянцам! Он храпит так, что потолок подпрыгивает, но по умственным способностям даст фору любому учёному…
10. Во время сновидения тело парализует.
Это защита организма, чтобы человек не навредил сам себе. Сомнамбулизм, хождение или совершение каких-либо действий во сне относятся к серьёзным расстройствам.
11. Когда человек засыпает, его температура тела начинает падать, чтобы облегчить начало сна.
Это означает, что чрезмерное использование искусственного источника тепла, такого, например, как электроодеяло, может отрицательно влиять на качество сна.
12. Если человек часто видит сны, то у него есть предрасположенность к долгой жизни.
Так что, спите с удовольствием и высыпайтесь по ночам!
Пусть ваш сон будет не сокращением жизни ради её продления, а источником сил и эликсиром здоровья.💖
Подпишитесь на мой канал, и мы не потеряем друг друга.💖
Ещё можно почитать: