День был сложный... Не выспалась и много стресса. В итоге по питанию провал. Завтрак: сыр адыгейский. Перекусы: 2 яблока. Обед: пропущен. Ужин: съела что было, щи, изюм, немного сушёной корюшки А я ещё удивляюсь почему у меня худеть не получается и здоровье сбоит. Вот стала записывать и четко вижу, что питание не то что неправильное, оно просто безобразное. Из тренировок только помахала руками. И всё. Решила, что лучше пораньше лягу спать. Ага, да, легла в первом часу. Недовольна собой, но недовольной собой быть не полезно, это не помогает процессу. Так что буду себя хвалить за то, что вовремя позволила себе отдых и руками таки позанималась
День был сложный... Не выспалась и много стресса.
В итоге по питанию провал.
Завтрак: сыр адыгейский.
Перекусы: 2 яблока.
Обед: пропущен.
Ужин: съела что было, щи, изюм, немного сушёной корюшки
А я ещё удивляюсь почему у меня худеть не получается и здоровье сбоит. Вот стала записывать и четко вижу, что питание не то что неправильное, оно просто безобразное.
Из тренировок только помахала руками. И всё. Решила, что лучше пораньше лягу спать. Ага, да, легла в первом часу.
Недовольна собой, но недовольной собой быть не полезно, это не помогает процессу. Так что буду себя хвалить за то, что вовремя позволила себе отдых и руками таки позанималась