Все наверное слышали про читинг. Сейчас это тема набирает популярность. Читинг– это выполнения упражнений с большими весами без всякой техники.
Читинг имеет место быть, но не всегда. Техника должна быть в большей части ваших занятий. Иначе травм не избежать. Читингом можно пользоваться, если только вы умеете напрягать определенную мышцу. Только тогда будет польза от упражнений. То есть выполняя упражнения на бицепс, вы должны выполнять нагрузку только на бицепс, а не на спину, широчайшие и т.д. Да это упражнение без техники, но надо правильно нагружать определенную мышцу. Иначе толка не будет.
Читинг можно использовать раз, два в месяц. Когда у вас неделя с работай с большим весом. А на каждый день, это будет неправильно.
Подписывайся✅
Дальше все больше полезной информации для тебя 😉
#спорт #читинг #здоровье #красота #пресс #похудение #мышцы